ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
eurolife-728x90-1gif
Home Ειδήσεις Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Καλή Χρονιά! Πώς να πετύχετε τους στόχους σας για το 2017

Βίκυ Γερασίμου by Βίκυ Γερασίμου
02/01/2017
in Ασφαλιστικές Ειδήσεις, Ειδήσεις, Υγεία
A A
Καλή Χρονιά! Πώς να πετύχετε τους στόχους σας για το 2017
Share on Facebook

Η πιο σπουδαία ευχή, που δίνεται γενναιόδωρα αυτές τις μέρες, είναι να έχουμε υγεία. Αν δεν έχουμε καλή υγεία, δεν μπορούμε να υλοποιήσουμε κανέναν άλλο στόχο μας και τίποτε άλλο δεν έχει νόημα, από αυτά που, συχνά, νομίζουμε πως έχουν σημασία.

Στο περιοδικό American Psychologist ειδικοί αναλύουν πώς μπορούμε να πετύχουμε αυτά που θέλουμε τη νέα χρονιά. Να κόψουμε το τσιγάρο, να χάσουμε κιλά, να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να βρούμε δουλειά, να γίνουμε γονείς, να βρούμε το άλλο μας μισό, να πάρουμε αύξηση…

Διαβάστε Επίσης

Η Νέα Εποχή του ΥΓΕΙΑ – ΜΗΤΕΡΑ: Η μετεξέλιξη του μεγαλύτερου νοσηλευτικού συγκροτήματος της χώρας

Η Νέα Εποχή του ΥΓΕΙΑ – ΜΗΤΕΡΑ: Η μετεξέλιξη του μεγαλύτερου νοσηλευτικού συγκροτήματος της χώρας

Jul 9, 2025
Βία αντί για έρωτα βιώνει 1 στα 4  κορίτσια στις εφηβικές  τους σχέσεις, διεθνώς

Βία αντί για έρωτα βιώνει 1 στα 4  κορίτσια στις εφηβικές  τους σχέσεις, διεθνώς

Jul 29, 2024

Η λίστα είναι ατέλειωτη και φέρει τη σφραγίδα καθενός εκάστου. Οι πιο μύχιες επιθυμίες γράφονται στα χαρτιά ή ανακοινώνονται βαρύγδουπα στους οικείους μας, για να έχουν δεσμευτικό χαρακτήρα και όλοι μπαίνουμε με φούρια στη νέα χρονιά, με την ελπίδα να καταφέρουμε να υλοποιήσουμε τους στόχους μας.

Όμως ένας στους τέσσερις στόχους εγκαταλείπεται μετά την πρώτη, κιόλας, εβδομάδα του Ιανουαρίου. Ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο Peter Herman υποστηρίζει ότι αυτό συμβαίνει, διότι συνηθίζουμε να βάζουμε πολύ φιλόδοξους στόχους.

“Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορεί να αλλάξουν πιο γρήγορα και πιο εύκολα και πιο πολλά πράγματα από ό,τι συμβαίνει στ’ αλήθεια” δήλωσε ο καθηγητής.

Εξηγεί ότι το όλο θέμα μπορεί να είναι ένας κύκλος αποτυχίας, ερμηνείας και νέας προσπάθειας, τον οποίο αποκαλεί «το σύνδρομο της ψευδούς ελπίδας». Ο κύκλος αρχίζει με τους ανθρώπους να αναλαμβάνουν το δύσκολο έργο της αυτο-αλλαγής, να τρώνε λιγότερο, να κόψουν τον τζόγο, να σταματήσουν να καπνίζουν – κοινές αλλαγές, αλλά σπάνια επιτυχείς.

“Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν κάποια αρχική πρόοδο σε αυτά που θέλουν να αλλάξουν, τελικά αποτυγχάνουν να επιτύχουν το στόχο τους. Έχοντας αποτύχει, λένε στον εαυτό τους ότι με μερικές προσαρμογές θα πετύχουν. Έτσι ξεκινάνε νέες προσπάθειες και ο κύκλος επαναλαμβάνεται”.

Σύμφωνα με την έτερη συγγραφέα της μελέτης, την καθηγήτρια Janet Polivy, οι άνθρωποι έχουν την τάση να βάζουν κάθε χρόνο τους ίδιους στόχους. “Ακόμη και κείνοι που τα καταφέρνουν να υλοποιήσουν τους στόχους τους, συνήθως έχουν κάνει πέντε με έξι κύκλους αποτυχημένων προσπαθειών πριν τα καταφέρουν” εξήγησαν οι συγγραφείς της μελέτης. Ας πάρουμε, για παράδειγμα, το αδυνάτισμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με παραπανίσια κιλά θέλουν να αδυνατίσουν… χθες.

Δηλαδή γρήγορα και εύκολα, κάτι που δεν είναι ούτε ρεαλιστικό, ούτε παραγωγικό. Ο καθηγητής Herman επισημαίνει ότι, αντί να θέλουμε, για παράδειγμα, να χάσουμε μισό κιλό τη βδομάδα, μπορούμε να βάλουμε ως στόχο να χάσουμε μισό κιλό τον μήνα. Ακούγεται λίγο, αλλά σε έναν χρόνο θα έχουμε καταφέρει να χάσουμε έξι κιλά και – το πιο σημαντικό – να μην τα ξαναπάρουμε.

Πάντως σε κάθε περίπτωση οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν πρέπει να προσδοκούμε ότι αυτές οι αλλαγές θα αλλάξουν εντελώς τη ζωή μας. Κι αυτό είναι κάτι που μας βοηθά να μην απογοητευόμαστε, λένε.

Πηγή: Healthmag.gr

Tags: Υγεία
new-cover-insurancegif

Related Posts

«Αστική Θερμονησίδα» – τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Έκτακτα μέτρα για τον καύσωνα στον ιδιωτικό τομέα σήμερα

by Insurancedaily editorial team
Jul 22, 2025
Έναρξη του Ευρωπαϊκού προγράμματος IDeAS4GR για τη στήριξη των υπερχρεωμένων νοικοκυριών
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Έναρξη του Ευρωπαϊκού προγράμματος IDeAS4GR για τη στήριξη των υπερχρεωμένων νοικοκυριών

by Insurancedaily editorial team
Jul 22, 2025
«Προλαμβάνω»: Πρόγραμμα δωρεάν καρδιολογικών εξετάσεων για 5,2 εκατ. πολίτες
Υγεία

«Προλαμβάνω»: Πρόγραμμα δωρεάν καρδιολογικών εξετάσεων για 5,2 εκατ. πολίτες

by Insurancedaily editorial team
Jul 22, 2025
Η Allianz πιστοποιείται ως Great Place Τo Work® – Certified
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Η Allianz πιστοποιείται ως Great Place Τo Work® – Certified

by Insurancedaily editorial team
Jul 21, 2025
Υδρόγειος Ασφαλιστική: Ανακοίνωση για την απώλεια του Γιώργου Παπαδόπουλου
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Υδρόγειος Ασφαλιστική: Ανακοίνωση για την απώλεια του Γιώργου Παπαδόπουλου

by Insurancedaily editorial team
Jul 21, 2025
Δυναμική είσοδος της Anytime στην αγορά της Ρουμανίας
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Δυναμική είσοδος της Anytime στην αγορά της Ρουμανίας

by Insurancedaily editorial team
Jul 21, 2025
Αποζημιώσεις σε 2-3 λεπτά: Πώς η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει την Εθνική Ασφαλιστική
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Αποζημιώσεις σε 2-3 λεπτά: Πώς η τεχνητή νοημοσύνη αλλάζει την Εθνική Ασφαλιστική

by Insurancedaily editorial team
Jul 21, 2025
Οι ζημιές… έχουν γεωγραφία
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Οι ζημιές… έχουν γεωγραφία

by Νίκος Μωράκης
Jul 21, 2025
Ειδήσεις

Έκτακτα μέτρα για την αντιμετώπιση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων του ιδιωτικού τομέα

by Insurancedaily editorial team
Jul 21, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

ydrogios-insurancehome-insurancegif
300x250-4gif
medifirstlaunchcampaign300x250pxgif
technopan-koufomata-pvcpng

TOP#5 Insurancedaily

    Εγγραφή στο Newsletter

    +12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

    Facebook Instagram Youtube
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    © MORAX MEDIA Α.Ε.

    Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

    Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

    • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
    • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
    • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
    • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
    • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
    • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
    • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ

    © 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

    Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ