ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
eurolife-728x90-1gif
Home Ειδήσεις Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Καλή Χρονιά! Πώς να πετύχετε τους στόχους σας για το 2017

Βίκυ Γερασίμου by Βίκυ Γερασίμου
02/01/2017
in Ασφαλιστικές Ειδήσεις, Ειδήσεις, Υγεία
A A
Καλή Χρονιά! Πώς να πετύχετε τους στόχους σας για το 2017
Share on Facebook

Η πιο σπουδαία ευχή, που δίνεται γενναιόδωρα αυτές τις μέρες, είναι να έχουμε υγεία. Αν δεν έχουμε καλή υγεία, δεν μπορούμε να υλοποιήσουμε κανέναν άλλο στόχο μας και τίποτε άλλο δεν έχει νόημα, από αυτά που, συχνά, νομίζουμε πως έχουν σημασία.

Στο περιοδικό American Psychologist ειδικοί αναλύουν πώς μπορούμε να πετύχουμε αυτά που θέλουμε τη νέα χρονιά. Να κόψουμε το τσιγάρο, να χάσουμε κιλά, να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι, να βρούμε δουλειά, να γίνουμε γονείς, να βρούμε το άλλο μας μισό, να πάρουμε αύξηση…

Διαβάστε Επίσης

Η Νέα Εποχή του ΥΓΕΙΑ – ΜΗΤΕΡΑ: Η μετεξέλιξη του μεγαλύτερου νοσηλευτικού συγκροτήματος της χώρας

Η Νέα Εποχή του ΥΓΕΙΑ – ΜΗΤΕΡΑ: Η μετεξέλιξη του μεγαλύτερου νοσηλευτικού συγκροτήματος της χώρας

Jul 9, 2025
Βία αντί για έρωτα βιώνει 1 στα 4  κορίτσια στις εφηβικές  τους σχέσεις, διεθνώς

Βία αντί για έρωτα βιώνει 1 στα 4  κορίτσια στις εφηβικές  τους σχέσεις, διεθνώς

Jul 29, 2024

Η λίστα είναι ατέλειωτη και φέρει τη σφραγίδα καθενός εκάστου. Οι πιο μύχιες επιθυμίες γράφονται στα χαρτιά ή ανακοινώνονται βαρύγδουπα στους οικείους μας, για να έχουν δεσμευτικό χαρακτήρα και όλοι μπαίνουμε με φούρια στη νέα χρονιά, με την ελπίδα να καταφέρουμε να υλοποιήσουμε τους στόχους μας.

Όμως ένας στους τέσσερις στόχους εγκαταλείπεται μετά την πρώτη, κιόλας, εβδομάδα του Ιανουαρίου. Ο καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο Peter Herman υποστηρίζει ότι αυτό συμβαίνει, διότι συνηθίζουμε να βάζουμε πολύ φιλόδοξους στόχους.

“Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορεί να αλλάξουν πιο γρήγορα και πιο εύκολα και πιο πολλά πράγματα από ό,τι συμβαίνει στ’ αλήθεια” δήλωσε ο καθηγητής.

Εξηγεί ότι το όλο θέμα μπορεί να είναι ένας κύκλος αποτυχίας, ερμηνείας και νέας προσπάθειας, τον οποίο αποκαλεί «το σύνδρομο της ψευδούς ελπίδας». Ο κύκλος αρχίζει με τους ανθρώπους να αναλαμβάνουν το δύσκολο έργο της αυτο-αλλαγής, να τρώνε λιγότερο, να κόψουν τον τζόγο, να σταματήσουν να καπνίζουν – κοινές αλλαγές, αλλά σπάνια επιτυχείς.

“Ενώ οι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν κάποια αρχική πρόοδο σε αυτά που θέλουν να αλλάξουν, τελικά αποτυγχάνουν να επιτύχουν το στόχο τους. Έχοντας αποτύχει, λένε στον εαυτό τους ότι με μερικές προσαρμογές θα πετύχουν. Έτσι ξεκινάνε νέες προσπάθειες και ο κύκλος επαναλαμβάνεται”.

Σύμφωνα με την έτερη συγγραφέα της μελέτης, την καθηγήτρια Janet Polivy, οι άνθρωποι έχουν την τάση να βάζουν κάθε χρόνο τους ίδιους στόχους. “Ακόμη και κείνοι που τα καταφέρνουν να υλοποιήσουν τους στόχους τους, συνήθως έχουν κάνει πέντε με έξι κύκλους αποτυχημένων προσπαθειών πριν τα καταφέρουν” εξήγησαν οι συγγραφείς της μελέτης. Ας πάρουμε, για παράδειγμα, το αδυνάτισμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι με παραπανίσια κιλά θέλουν να αδυνατίσουν… χθες.

Δηλαδή γρήγορα και εύκολα, κάτι που δεν είναι ούτε ρεαλιστικό, ούτε παραγωγικό. Ο καθηγητής Herman επισημαίνει ότι, αντί να θέλουμε, για παράδειγμα, να χάσουμε μισό κιλό τη βδομάδα, μπορούμε να βάλουμε ως στόχο να χάσουμε μισό κιλό τον μήνα. Ακούγεται λίγο, αλλά σε έναν χρόνο θα έχουμε καταφέρει να χάσουμε έξι κιλά και – το πιο σημαντικό – να μην τα ξαναπάρουμε.

Πάντως σε κάθε περίπτωση οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν πρέπει να προσδοκούμε ότι αυτές οι αλλαγές θα αλλάξουν εντελώς τη ζωή μας. Κι αυτό είναι κάτι που μας βοηθά να μην απογοητευόμαστε, λένε.

Πηγή: Healthmag.gr

Tags: Υγεία
icsbanner-insurance-daily-111png

Related Posts

Ο Ζ. Παπαϊωάννου αναλαμβάνει Τεχνικός Διευθυντής της GP ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ο Ζ. Παπαϊωάννου αναλαμβάνει Τεχνικός Διευθυντής της GP ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ

by Insurancedaily editorial team
Oct 16, 2025
Τα επίπεδα ρεκόρ CO2 “καμπανάκι” για τις φυσικές καταστροφές
Διεθνείς Ειδήσεις

Τα επίπεδα ρεκόρ CO2 “καμπανάκι” για τις φυσικές καταστροφές

by Insurancedaily editorial team
Oct 16, 2025
Dallbog Life & Health: Οδηγίες για ασφαλισμένους από την εποπτική αρχή της Βουλγαρίας
Διεθνείς Ειδήσεις

Dallbog Life & Health: Οδηγίες για ασφαλισμένους από την εποπτική αρχή της Βουλγαρίας

by Insurancedaily editorial team
Oct 16, 2025
Swiss Re, Munich Re και Hannover Re οι 3 μεγαλύτερες αντασφαλιστικές διεθνώς
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Η Swiss Re στην κορυφή των Παγκόσμιων Αντασφαλιστών για το 2025

by Insurancedaily Editorial Team
Oct 16, 2025
Video: Αύριο η εκδήλωση του ΣΕΣΑΕ “Μετά την πανδημία τι αλλάζει για την ασφαλιστική βιομηχανία”
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Στις 18/10 με live streaming η 7η Εθνική Συνδιάσκεψη Διαμεσολαβητών

by Insurancedaily editorial team
Oct 16, 2025
Η Eurolife FFH στην Εθνική Εβδομάδα Εξυπηρέτησης Πελατών
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Η Eurolife FFH στην Εθνική Εβδομάδα Εξυπηρέτησης Πελατών

by Insurancedaily editorial team
Oct 16, 2025
Οι ασφαλίσεις υγείας στο επίκεντρο του 4ου Συνέδριου της ΕΑΕ
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Οι ασφαλίσεις υγείας στο επίκεντρο του 4ου Συνέδριου της ΕΑΕ

by Insurancedaily editorial team
Oct 15, 2025 - Updated on Oct 16, 2025
ΕΕΑ: «Γυναίκες με Όραμα: από την Αρχαία Ελλάδα στη Σύγχρονη Πραγματικότητα»
Οικονομία - Πολιτική

ΕΕΑ: «Γυναίκες με Όραμα: από την Αρχαία Ελλάδα στη Σύγχρονη Πραγματικότητα»

by Insurancedaily editorial team
Oct 15, 2025
Η Αθηναϊκή Γενική Κλινική τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Όρασης
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Η Αθηναϊκή Γενική Κλινική τιμά την Παγκόσμια Ημέρα Όρασης

by Insurancedaily editorial team
Oct 15, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

ydrogios-insurancehome-insurancegif
home-300x250gif
banner-250-300-2024png
technopan-koufomata-pvcpng

TOP#5 Insurancedaily

  • Ο Ζ. Παπαϊωάννου αναλαμβάνει Τεχνικός Διευθυντής της GP ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ

    Ο Ζ. Παπαϊωάννου αναλαμβάνει Τεχνικός Διευθυντής της GP ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • «Italy as never before» για περισσότερους από 80 συνεργάτες της ΜΙΝΕΤΤΑ

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Δύο νέα μέλη στη Διαχειριστική Επιτροπή του ΕΚ

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Τα επίπεδα ρεκόρ CO2 “καμπανάκι” για τις φυσικές καταστροφές

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
Εγγραφή στο Newsletter

+12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

Facebook Instagram Youtube
  • Όροι χρήσης
  • Προστασία προσωπικών δεδομένων
  • Cookies
  • Πληροφορίες
  • Επικοινωνήστε μαζί μας
  • Όροι χρήσης
  • Προστασία προσωπικών δεδομένων
  • Cookies
  • Πληροφορίες
  • Επικοινωνήστε μαζί μας
© MORAX MEDIA Α.Ε.

Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

  • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
  • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
  • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
  • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
  • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
  • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
  • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ

© 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ