ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
banner728x90png
Home Ειδήσεις Υγεία

Τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας

Και ταυτόχρονα μας προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

Insurancedaily editorial team by Insurancedaily editorial team
23/05/2020
in Υγεία
A A
couple-having-breakfast-insurancedaily

Photo by Ba Tik from Pexels

Share on Facebook

Οι αυξημένες θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών κάνουν πιο έντονη την ανάγκη του οργανισμού μας για ενυδάτωση και αναπλήρωση των πολύτιμων ηλεκτρολυτών.

Η λύση για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού δεν είναι μόνο η κατανάλωση άφθονου νερού αλλά και η σωστή διατροφή. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι τροφές που διατηρούν τον οργανισμό μας ενυδατωμένο και ταυτόχρονα μας προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Διαβάστε Επίσης

Interasco: Η αύξηση παραγωγής το 2025 θα αγγίξει το 10%

Interasco: Η αύξηση παραγωγής το 2025 θα αγγίξει το 10%

Sep 30, 2025
Κ. Σαϊας: «Η INTERASCO δεν θα μείνει θεατής στις εξελίξεις της αγοράς»

Κ. Σαϊας: «Η INTERASCO δεν θα μείνει θεατής στις εξελίξεις της αγοράς»

Sep 25, 2025

Καταρχάς πλούσιες τροφές σε νερό και θρεπτικά στοιχεία είναι τα λαχανικά. Τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως είναι το μαρούλι, το σπανάκι και το μπρόκολο, έχουν σχεδόν 96% περιεκτικότητα σε νερό, είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες και σάκχαρα και πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες Α, C και Κ, φολικό οξύ, σίδηρο και ποτάσσιο. Άλλο ωφέλιμο λαχανικό είναι και οι ντομάτες οι οποίες αποτελούνται κατά 95% από νερό και μας προσφέρουν το πολύτιμο λυκοπένιο το οποίο προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού μας, αλλά και τα κολοκύθια τα οποία έχουν 93% περιεκτικότητα σε νερό και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως είναι η λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που αποτρέπουν τις βλάβες του DNA.

Άλλη ομάδα θρεπτικών τροφών που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας είναι και τα φρούτα, όπως είναι το καρπούζι το οποίο αποτελείται κυρίως από νερό, αλλά περιέχει και βιταμίνες C, A και B, καθώς και ψευδάργυρο, ποτάσσιο και πολλά άλλα μεταλλικά στοιχεία. Οι φράουλες είναι επίσης ευεργετικές, καθώς πέραν της ενυδάτωσης που μας προσφέρουν  έχουν χαμηλές θερμίδες και αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως είναι οι κατεχίνες είναι και τα μήλα όλων των ποικιλιών, με περιεκτικότητα σε νερό 86%.

Εξαιρετικά ευεργετικά για τον οργανισμό μας είναι και το γάλα χαμηλών λιπαρών, αλλά και το γάλα σόγιας, τα οποία μπορούμε να καταναλώσουμε ως ροφήματα ή να συνοδεύσουμε με αυτά τα δημητριακά μας.

Επιλέξτε κι εσείς τις παραπάνω ομάδες τροφών για να διατηρείτε τον οργανισμό σας υγιή και ενυδατωμένο και επιλέξτε για την φροντίδα της υγείας σας το πλήρες πρόγραμμα πρωτοβάθμιας περίθαλψης First Care της Interasco.

Πηγή: interasco.gr

Tags: INTERASCO
new-cover-insurancegif

Related Posts

Πως θα υπολογίζεται ο δείκτης για τις αυξήσεις στα ισόβια προγράμματα υγείας
Υγεία

Πως θα υπολογίζεται ο δείκτης για τις αυξήσεις στα ισόβια προγράμματα υγείας

by Insurancedaily editorial team
Oct 3, 2025
Η Καινοτομία στις θεραπείες και στην ιατρική τεχνολογία θα δώσει λύσεις σε άλυτα θεραπευτικά πεδία
Υγεία

Η Καινοτομία στις θεραπείες και στην ιατρική τεχνολογία θα δώσει λύσεις σε άλυτα θεραπευτικά πεδία

by Insurancedaily editorial team
Oct 3, 2025
Συναγερμός για τις λοιμώξεις στην κοινότητα και τα πανανθεκτικά μικρόβια στα νοσοκομεία
Υγεία

Τι αναφέρει η ΚΥΑ για τον καθορισμό του Ετήσιου Δείκτη ασφαλίσεων υγείας (ΕΔΑ)

by Insurancedaily editorial team
Oct 2, 2025
neuraCare: Το 1ο δίκτυο Κέντρων Αριστείας στη Νευρολογία “χτίζει” η Affidea
Υγεία

neuraCare: Το 1ο δίκτυο Κέντρων Αριστείας στη Νευρολογία “χτίζει” η Affidea

by Insurancedaily editorial team
Oct 2, 2025
Τα αντίβαρα στα 61,3 εκατ. ευρώ που χάνονται  στις ασφαλίσεις ζωής
Υγεία

Τα αντίβαρα στα 61,3 εκατ. ευρώ που χάνονται στις ασφαλίσεις ζωής

by Βίκυ Γερασίμου
Oct 1, 2025
Ένας στους 10 μαθητές Γυμνασίου στην Ελλάδα καπνίζει ή ατμίζει 
Υγεία

Ένας στους 10 μαθητές Γυμνασίου στην Ελλάδα καπνίζει ή ατμίζει 

by Insurancedaily editorial team
Oct 1, 2025
Καθυστερεί η εφαρμογή των DRG’s στην ιδιωτική υγεία
Υγεία

Καθυστερεί η εφαρμογή των DRG’s στην ιδιωτική υγεία

by Insurancedaily editorial team
Sep 29, 2025
NeuraCare: Κέντρο Αριστείας για τις νευρολογικές παθήσεις δημιουργεί ο  όμιλος Affidea στην Ελλάδα
Υγεία

NeuraCare: Κέντρο Αριστείας για τις νευρολογικές παθήσεις δημιουργεί ο  όμιλος Affidea στην Ελλάδα

by Insurancedaily editorial team
Sep 26, 2025
ΕΟΦ: Τι λέει για την παρακεταμόλη στην εγκυμοσύνη
Υγεία

ΕΟΦ: Τι λέει για την παρακεταμόλη στην εγκυμοσύνη

by Insurancedaily editorial team
Sep 24, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

ydrogios-insurancehome-insurancegif
nat-cat-gif-300x250-v1gif
oncology-center300x250gif
technopan-koufomata-pvcpng

TOP#5 Insurancedaily

  • ΕΑΕΕ: Πρόεδρος ο Α. Σαρρηγεωργίου & Αντιπρόεδρος ο R. Gauci

    Συνήγορος του Καταναλωτή: Έγγραφη σύσταση σε ασφαλιστική εταιρεία για καταγγελία ασφαλιστηρίου συμβολαίου ζωής

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Εργαλείο των απατεώνων τα Deepfakes μετά από φυσικές καταστροφές

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Διενέργεια εξετάσεων για ασφαλιστές 6 και 7 Δεκεμβρίου στη Θεσσαλονίκη

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 100 Χρόνια ΕΕΑ: 2ος Αγώνας Δρόμου & Παραδοσιακά Παιχνίδια την Κυριακή 5/10 στον Πεδίον του Άρεως

    1 shares
    Share 0 Tweet 0
Εγγραφή στο Newsletter

+12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

Facebook Instagram Youtube
  • Όροι χρήσης
  • Προστασία προσωπικών δεδομένων
  • Cookies
  • Πληροφορίες
  • Επικοινωνήστε μαζί μας
  • Όροι χρήσης
  • Προστασία προσωπικών δεδομένων
  • Cookies
  • Πληροφορίες
  • Επικοινωνήστε μαζί μας
© MORAX MEDIA Α.Ε.

Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

  • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
  • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
  • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
  • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
  • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
  • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
  • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ

© 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ