ERGO Blog: Βάλε αθλητικά και φύγαµε…
Insurancedaily | Ασφαλιστικά Νέα
Ασφαλιστικές Εταιρείες
Αγγελίες
Video
  • #Statistics2020
  • #Bestof 2020
  • #Covid-19
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΝΑ ΝΟΜΟ
    • Νομός Αργολίδας
    • Νομός Αχαίας
    • Νομός Βοιωτίας
    • Νομός Δράμας
    • Νομός Ευβοίας
    • Νομός Ηρακλείου
    • Νομός Θεσσαλονίκης
    • Νομός Καβάλας
    • Νομός Κέρκυρας
    • Νομός Κοζάνης
    • Νομός Κυκλάδες
    • Νομός Λάρισας
    • Νομός Λασιθίου
    • Νομός Μαγνησίας
    • Νομός Πιερίας
    • Νομός Ρεθύμνου
    • Νομός Σερρών
    • Νομός Φθιώτιδας
    • Νομός Χανίων
  • MARKETING & SALES
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Υγεία
  • ΕΚΕ
Insurancedaily.gr
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΝΑ ΝΟΜΟ
    • Νομός Αργολίδας
    • Νομός Αχαίας
    • Νομός Βοιωτίας
    • Νομός Δράμας
    • Νομός Ευβοίας
    • Νομός Ηρακλείου
    • Νομός Θεσσαλονίκης
    • Νομός Καβάλας
    • Νομός Κέρκυρας
    • Νομός Κοζάνης
    • Νομός Κυκλάδες
    • Νομός Λάρισας
    • Νομός Λασιθίου
    • Νομός Μαγνησίας
    • Νομός Πιερίας
    • Νομός Ρεθύμνου
    • Νομός Σερρών
    • Νομός Φθιώτιδας
    • Νομός Χανίων
  • MARKETING & SALES
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Υγεία
  • ΕΚΕ
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Insurancedaily.gr
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
minetta-auto62020gif

ERGO Blog: Βάλε αθλητικά και φύγαµε…

Tο τρέξιμο μειώνει κατά 27% την πιθανότητα θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο

Insurancedaily editorial team Insurancedaily editorial team •
09/12/2020
• Υγεία
1 min
Share on Facebook

Αναδημοσιεύουμε από το blog της ERGO άρθρο που αναφέρεται στην άθληση.

Πού μπορούμε να φτάσουμε μέσα από μικρές καθημερινές συνήθειες που μέχρι τώρα σνομπάραμε ή πάντα λέγαμε ότι θα έχουμε χρόνο στο μέλλον να τις εντάξουμε στη ζωή μας.

Σίγουρα σε μία βελτιωμένη, τόσο σωματικά, όσο και ψυχικά, εκδοχή του εαυτού μας. Μήπως ήρθε λοιπόν η ώρα να κάνουμε τώρα τη αλλαγή; Άσε κάτω τον καφέ και σήκω από τον καναπέ σου. Βάλε τα αθλητικά σου και ξεκίνα.

Ανάλογα με τις δυνάμεις σου. Αν η άθληση σου φαίνεται σαν κάτι μακρινό… τότε ξεκίνα με γρήγορο βάδην και σιγά σιγά πέρνα στο τρέξιμο. Αν 3 φορές την εβδομάδα βάλεις τον αθλητισμό στη ζωή σου θα δεις μεγάλες αλλαγές.

Σύντομα θα αρχίσεις να αισθάνεσαι καλύτερα με τον εαυτό σου, θα αισθανθείς πιο υγιείς και θα βελτιώσεις τη συναισθηματική σου υγεία. Και αυτό δεν είναι τυχαίο καθώς η άθληση προκαλεί την έκκριση ενδορφινών, που είναι οι ορμόνες της χαράς.

Σε βάθος χρόνου τα θετικά είναι πάρα πολλά. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine το 2019 και στην οποία συμμετείχαν 232.149 άνθρωποι – που παρακολουθήθηκαν επί 35 χρόνια – αποκάλυψε ότι το τρέξιμο μειώνει κατά 27% την πιθανότητα θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο, κατά 30% την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια και κατά 23% το ενδεχόμενο απώλειας ζωής λόγω της νόσου του καρκίνου.

Ξεκίνα από σήμερα να τρέχεις οι βασικοί λόγοι για να το κάνεις είναι:

  • Βελτιώνει το καρδιαγγειακό σύστημα, σε προστατεύει από πολλές νόσους και σου δίνει χρόνια ζωής.
  • Ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και βοηθά να καταπολεμήσεις ιώσεις και γρίπη.
  • Δεν σου κοστίζει τίποτα… μόνο χρόνο.
    Σε βοηθά να χάσεις βάρος και εν συνεχεία να διατηρήσεις τα κιλά σου στο επίπεδο που θέλεις.
  • Κάνει καλύτερη τη διάθεση και την ψυχική σου υγεία. Κρατάει το μυαλό σου σε φόρμα και μειώνει το stress.
  • Το τρέξιμο και η άθληση βοηθούν στο ύπνο και σύμφωνα με έρευνα που έγινε τι 2018 και μπορείς να διαβάσεις πατώντας εδώ «Χωρίς ύπνο παχαίνουμε, αρρωσταίνουμε και δεν σκεφτόμαστε καλά».

Ξεκίνησε σήμερα το τρέξιμο και σε περιμένουμε να γίνεις μέλος της ERGO Running Team.

Ετικέτες: Ergo Hellas
syn2020webads468x60corporategif

Διαβάστε Επίσης Posts

Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη

Το ΥΓΕΙΑ μεταξύ των 25 «πιο βιώσιμων εταιρειών στην Ελλάδα 2020»

Jan 15, 2021
Άσθμα
Υγεία

Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία: Να εμβολιαστούν ασθενείς με χρόνια αναπνευστικά νοσήματα

Jan 13, 2021
ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ
Υγεία

Η «Βιοαναλυτική Απεικόνιση» στον Όμιλο ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ

Jan 12, 2021
Υγεία

Εθνική Εκστρατεία Εμβολιασμού – Πώς κλείνουμε ραντεβού (video)

Jan 12, 2021
Υγεία

Ξεχνάω… Μήπως πάσχω από Yπνική Άπνοια;

Jan 12, 2021
Υγεία

Πλατφόρμα εμβολιασμού Covid-19: Πώς κλείνουμε ραντεβού

Jan 12, 2021

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

19 − 13 =

davinximetropolitangif
cover1gif

TOP#5 Insurancedaily

  • Πανδημία Γρίπης:
    Τι δε μας λένε!

    627 shares
    Share 251 Tweet 157
  • 5 στελέχη ασφαλιστικών εταιρειών μιλούν για την Cover Insurance

    97 shares
    Share 39 Tweet 24
  • Τρία εμπόδια & τρία σενάρια για την πώληση της Εθνικής Ασφαλιστικής

    124 shares
    Share 50 Tweet 31
  • Δ. Τσατίρης: Οι στόχοι, η εναλλακτική προσέγγιση και πώς θα διαφοροποιηθούν από τον ανταγωνισμό

    60 shares
    Share 24 Tweet 15
  • efood: Ομαδικό συμβόλαιο με την Groupama Ασφαλιστική σε όλους τους διανομείς τροφίμων της  

    48 shares
    Share 19 Tweet 12
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • SITEMAP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Call us: +30 210 9594121
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΝΑ ΝΟΜΟ
    • Νομός Αργολίδας
    • Νομός Αχαίας
    • Νομός Βοιωτίας
    • Νομός Δράμας
    • Νομός Ευβοίας
    • Νομός Ηρακλείου
    • Νομός Θεσσαλονίκης
    • Νομός Καβάλας
    • Νομός Κέρκυρας
    • Νομός Κοζάνης
    • Νομός Κυκλάδες
    • Νομός Λάρισας
    • Νομός Λασιθίου
    • Νομός Μαγνησίας
    • Νομός Πιερίας
    • Νομός Ρεθύμνου
    • Νομός Σερρών
    • Νομός Φθιώτιδας
    • Νομός Χανίων
  • MARKETING & SALES
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Υγεία
  • ΕΚΕ

© 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist