Τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας
Insurancedaily | Ασφαλιστικά Νέα
Ασφαλιστικές Εταιρείες
Αγγελίες
Video
  • #Statistics2020
  • #Bestof 2020
  • #Covid-19
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΝΑ ΝΟΜΟ
    • Νομός Αργολίδας
    • Νομός Αχαίας
    • Νομός Βοιωτίας
    • Νομός Δράμας
    • Νομός Ευβοίας
    • Νομός Ηρακλείου
    • Νομός Θεσσαλονίκης
    • Νομός Καβάλας
    • Νομός Κέρκυρας
    • Νομός Κοζάνης
    • Νομός Κυκλάδες
    • Νομός Λάρισας
    • Νομός Λασιθίου
    • Νομός Μαγνησίας
    • Νομός Πιερίας
    • Νομός Ρεθύμνου
    • Νομός Σερρών
    • Νομός Φθιώτιδας
    • Νομός Χανίων
  • MARKETING & SALES
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Υγεία
  • ΕΚΕ
Insurancedaily.gr
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΝΑ ΝΟΜΟ
    • Νομός Αργολίδας
    • Νομός Αχαίας
    • Νομός Βοιωτίας
    • Νομός Δράμας
    • Νομός Ευβοίας
    • Νομός Ηρακλείου
    • Νομός Θεσσαλονίκης
    • Νομός Καβάλας
    • Νομός Κέρκυρας
    • Νομός Κοζάνης
    • Νομός Κυκλάδες
    • Νομός Λάρισας
    • Νομός Λασιθίου
    • Νομός Μαγνησίας
    • Νομός Πιερίας
    • Νομός Ρεθύμνου
    • Νομός Σερρών
    • Νομός Φθιώτιδας
    • Νομός Χανίων
  • MARKETING & SALES
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Υγεία
  • ΕΚΕ
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
Insurancedaily.gr
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
hdibuildngif

Τροφές που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας

Και ταυτόχρονα μας προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά

Insurancedaily editorial team Insurancedaily editorial team •
23/05/2020
• Υγεία
1 min
couple-having-breakfast-insurancedaily

Photo by Ba Tik from Pexels

Share on Facebook

Οι αυξημένες θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών κάνουν πιο έντονη την ανάγκη του οργανισμού μας για ενυδάτωση και αναπλήρωση των πολύτιμων ηλεκτρολυτών.

Η λύση για τη σωστή ενυδάτωση του οργανισμού δεν είναι μόνο η κατανάλωση άφθονου νερού αλλά και η σωστή διατροφή. Ας δούμε λοιπόν ποιες είναι οι τροφές που διατηρούν τον οργανισμό μας ενυδατωμένο και ταυτόχρονα μας προσφέρουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Καταρχάς πλούσιες τροφές σε νερό και θρεπτικά στοιχεία είναι τα λαχανικά. Τα πράσινα, φυλλώδη λαχανικά όπως είναι το μαρούλι, το σπανάκι και το μπρόκολο, έχουν σχεδόν 96% περιεκτικότητα σε νερό, είναι χαμηλά σε υδατάνθρακες και σάκχαρα και πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες Α, C και Κ, φολικό οξύ, σίδηρο και ποτάσσιο. Άλλο ωφέλιμο λαχανικό είναι και οι ντομάτες οι οποίες αποτελούνται κατά 95% από νερό και μας προσφέρουν το πολύτιμο λυκοπένιο το οποίο προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού μας, αλλά και τα κολοκύθια τα οποία έχουν 93% περιεκτικότητα σε νερό και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως είναι η λουτεΐνη και ζεαξανθίνη, που αποτρέπουν τις βλάβες του DNA.

Άλλη ομάδα θρεπτικών τροφών που ενυδατώνουν τον οργανισμό μας είναι και τα φρούτα, όπως είναι το καρπούζι το οποίο αποτελείται κυρίως από νερό, αλλά περιέχει και βιταμίνες C, A και B, καθώς και ψευδάργυρο, ποτάσσιο και πολλά άλλα μεταλλικά στοιχεία. Οι φράουλες είναι επίσης ευεργετικές, καθώς πέραν της ενυδάτωσης που μας προσφέρουν  έχουν χαμηλές θερμίδες και αποτελούν εξαιρετική πηγή βιταμίνης C. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως είναι οι κατεχίνες είναι και τα μήλα όλων των ποικιλιών, με περιεκτικότητα σε νερό 86%.

Εξαιρετικά ευεργετικά για τον οργανισμό μας είναι και το γάλα χαμηλών λιπαρών, αλλά και το γάλα σόγιας, τα οποία μπορούμε να καταναλώσουμε ως ροφήματα ή να συνοδεύσουμε με αυτά τα δημητριακά μας.

Επιλέξτε κι εσείς τις παραπάνω ομάδες τροφών για να διατηρείτε τον οργανισμό σας υγιή και ενυδατωμένο και επιλέξτε για την φροντίδα της υγείας σας το πλήρες πρόγραμμα πρωτοβάθμιας περίθαλψης First Care της Interasco.

Πηγή: interasco.gr

Ετικέτες: INTERASCO
new-cover-insurancegif

Διαβάστε Επίσης Posts

Υγεία

Institute of Life – ΙΑΣΩ: Συνεργασία με τον κορυφαίο Εμβρυολόγο Dr. Jacques Cohen στην ΑΙ

Feb 26, 2021
Υγεία

Υπερσύγχρονος μαγνητικός τομογράφος στην Affidea Βάρης

Feb 26, 2021
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ήρθε η ώρα η Ελλάδα να σταματήσει να ακολουθεί το δικό της δρόμο σε υγεία, συντάξεις και φυσικές καταστροφές

Feb 25, 2021
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Με όλα τα μέτρα υγειονομικής προστασίας η Γενική Συνέλευση της ΕΑΕΕ

Feb 24, 2021
Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη

Πώς η Καρέλια στήριξε την μάχη ενάντια στον κορωνοϊό

Feb 23, 2021
Υγεία

Δωρεά 22 ασθενοφόρων από τη ΣΥΝ-ΕΝΩΣΙΣ στο ΕΚΑΒ και στην ΕΛ.ΑΣ.

Feb 23, 2021

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

seventeen + 8 =

ergo-agapisgif
dynamis40xroniagif

TOP#5 Insurancedaily

  • ΙΝΤΕΡΣΑΛΟΝΙΚΑ: Leader στις Ασφαλίσεις οχημάτων & οικονομικά εύρωστη για ακόμη μια χρονιά

    88 shares
    Share 35 Tweet 22
  • Το ν/σ για τις φυσικές καταστροφές μετατρέπει το κράτος σε μια μεγάλη ασφαλιστική εταιρεία

    46 shares
    Share 18 Tweet 12
  • 10 χρόνια «πόλεμος τιμών» στα Ασφάλιστρα αυτοκινήτου

    36 shares
    Share 14 Tweet 9
  • Κλείνουν ευκολότερα οι πληγές όταν «αναπνέουν»;
    Μύθος ή αλήθεια;

    1400 shares
    Share 564 Tweet 348
  • Παρέμβαση των ασφαλιστικών για το ν/σ περί φυσικών καταστροφών

    30 shares
    Share 12 Tweet 8
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • SITEMAP
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Call us: +30 210 9594121
Κανένα αποτέλεσμα
Δείτε όλα τα αποτελέσματα
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΟΔΟΙΠΟΡΙΚΟ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΝΑ ΝΟΜΟ
    • Νομός Αργολίδας
    • Νομός Αχαίας
    • Νομός Βοιωτίας
    • Νομός Δράμας
    • Νομός Ευβοίας
    • Νομός Ηρακλείου
    • Νομός Θεσσαλονίκης
    • Νομός Καβάλας
    • Νομός Κέρκυρας
    • Νομός Κοζάνης
    • Νομός Κυκλάδες
    • Νομός Λάρισας
    • Νομός Λασιθίου
    • Νομός Μαγνησίας
    • Νομός Πιερίας
    • Νομός Ρεθύμνου
    • Νομός Σερρών
    • Νομός Φθιώτιδας
    • Νομός Χανίων
  • MARKETING & SALES
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • Υγεία
  • ΕΚΕ

© 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist