Στην εποχή της ταχύτητας, που όλοι τρέχουμε με ένα κινητό και ένα laptop στο χέρι προκειμένου να προλάβουμε τις χιλιάδες υποχρεώσεις μας μέσα στην ημέρα, πολύ συχνά παραλείπουμε το πρωινό και το αντικαθιστούμε με έναν καφέ στα όρθια…
Όπως αποκάλυψαν οι έρευνες, οι μητέρες μας είχαν τελικά δίκιο. Σε ομάδα ατόμων που κατανάλωναν καθημερινά ένα πρωινό πλούσιο σε ίνες, που περιέχουν τα δημητριακά, και σε πρωτεΐνες, που περιέχουν τα αυγά ή το ζαμπόν, αποκαλύφθηκε πως ήταν περισσότερο υγιείς από άλλους που δεν έτρωγαν καθόλου πρωινό.
Μια άλλη έρευνα που έγινε από το Harvard Medical School αποκάλυψε ότι όσοι έτρωγαν ένα πλούσιο πρωινό είχαν περισσότερες αντοχές μέσα στην ημέρα, αλλά και δεν αρρώσταιναν συχνά από ιώσεις…
Όσο για το θέμα της σιλουέτας; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πως ένα πλούσιο πρωινό έχει ως αποτέλεσμα την πρόσληψη μικρότερων μερίδων μέσα στην ημέρα, με αποτέλεσμα όσοι το προτιμούν να έχουν μια ομοιόμορφη και λεπτή σιλουέτα, καθώς δεν καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες φαγητού μέσα στην ημέρα. Μήπως λοιπόν αύριο το πρωί να ξυπνήσετε μισή ώρα νωρίτερα και να απολαύσετε ένα πλήρες πρωινό;
Τη Δευτέρα:
Η κατανάλωση καρότων βελτιώνει την όραση;
Μύθος ή αλήθεια;
