5 εύκολοι τρόποι για να διαχειριστούμε το εργασιακό stress

Το stress στον εργασιακό χώρο είναι δυστυχώς σαν το οξυγόνο που αναπνέουμε. Αναγκαίο και αναπόφευκτο. Και αν και γίνονται προσπάθειες για να το περιορίσουμε όπως π.χ. αναβάθμιση του εργασιακού περιβάλλοντος, τετραήμερη εργασία ή/και εξ αποστάσεως εργασία, δυστυχώς δεν μπορούμε να το εξαλείψουμε παρά μόνο να το χρησιμοποιήσουμε προς όφελος μας.

Γενικά θα τολμούσαμε να υποστηρίξουμε το επιχείρημα ότι το stress δεν είναι τόσο κακό όσο νομίζουμε, με την προϋπόθεση ότι μπορούμε να το διαχειριστούμε. Με την προϋπόθεση ότι είμαστε σε θέση να δεχτούμε ότι είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού μας η οποία μέσω χημικών αντιδράσεων προκαλεί μιας έκρηξη ενέργειας στο σώμα μας. Οι αισθήσεις οξύνονται, τα χρώματα και οι ήχοι γίνονται πιο ξεκάθαροι και πιο έντονοι και εμείς είμαστε σε θέση για να αποδώσουμε στο μέγιστο. Οπότε αν μπορούμε να ελέγξουμε αυτή την έκρηξη παραγωγικότητας που μας προκαλούν οι υποχρεώσεις τις δουλειάς και δεν κάνουμε κατάχρηση αυτής, γιατί να μην το εκμεταλλευτούμε για να γίνουμε καλύτεροι; Όχι μόνο στη δουλειά μας, αλλά σε όλες τις πτυχές της ζωής μας.

Πως μπορούμε να διαχειριστούμε το άγχος στο εργασιακό μας περιβάλλον;
Ακολουθούν 5 συμβουλές που ίσως μπορούν να βοηθήσουν…