ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
eurolife-728x90-1gif
Home Ειδήσεις Υγεία

Πώς αντιμετωπίζουμε την βουλιμία των γιορτών που μας φόρτωσε με περιττά κιλά

Insurancedaily editorial team by Insurancedaily editorial team
04/01/2024
in Υγεία
A A
Πώς αντιμετωπίζουμε την βουλιμία των γιορτών που μας φόρτωσε με περιττά κιλά
Share on Facebook

Στις δεσμεύσεις κάθε ανθρώπου για τη νέα χρονιά περιλαμβάνονται τα «θα φροντίσω τον εαυτό μου», «θα γίνω πιο fit», «θα κάνω καλύτερη διατροφή», «θα γίνω πιο κομψός ή κομψή», ωστόσο συνήθως κάθε νέα χρονιά μάς βρίσκει με περιττά κιλά, να μην χωράμε στο (αγαπημένο μας) τζιν. 

της Αλεξίας Σβώλου

Υπεύθυνη για το πλεονάζον βάρος είναι η βουλιμία των γιορτών και η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου, Υποψήφια Διδάκτωρ ΠΑΔΑ μάς εξηγεί πού οφείλεται και πώς θα την καταπολεμήσουμε ώστε τα περίφημα new year resolutions δηλαδή οι αποφάσεις για το νέο ξεκίνημα, να μη μείνουν στα χαρτιά.

Διαβάστε Επίσης

Περισσότερες από 70 παθήσεις σχετίζονται με τις διαταραχές  ύπνου

Περισσότερες από 70 παθήσεις σχετίζονται με τις διαταραχές  ύπνου

Mar 13, 2025 - Updated on Mar 14, 2025
Η επόμενη πανδημία δεν θα περιμένει να βελτιώσουμε τα συστήματα υγείας που διαθέτουμε

Η επόμενη πανδημία δεν θα περιμένει να βελτιώσουμε τα συστήματα υγείας που διαθέτουμε

Oct 24, 2024

Η φράση «από Δεύτερα δίαιτα» βρίσκει την ιδανική της εφαρμογή στις Δευτέρες του Ιανουαρίου, τότε που κάνουμε όλοι restart την ζωή μας, έχοντας μεγάλες προσδοκίες και θέτοντας ψηλά τον πήχη. 

Όμως ψηλά εκείνες τις ημέρες βρίσκεται συνήθως και η βελόνα της ζυγαριάς, όχι από επιδίωξη μας αλλά εξαιτίας της βουλιμίας των γιορτών που μας αφήνει «προίκα» αρκετά παραπανίσια κιλά.   Όπως επισημαίνει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Σοφία Ελευθερίου, Υποψήφια Διδάκτωρ ΠΑΔΑ, η βουλιμία των γιορτών οφείλεται στο γεγονός ότι κατά την διάρκεια αυτής της περιόδου εκτιθέμεθα όλοι σε πάρα πολλούς διατροφικούς πειρασμούς, ενώ σε μικρό χρονικό διάστημα πραγματοποιούνται πολλά τραπεζώματα τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα να τρώμε για….κοινωνικούς λόγους. Ακόμα και αν δεν νιώθουμε βιολογική πείνα,  στα εορταστικά τραπέζια τρώμε για την παρέα ή επειδή βρίσκουμε διαθέσιμη νόστιμη τροφή.  Κατ’ αυτόν τον τρόπο καταλήγουμε να τρώμε πολύ περισσότερο από όσο θα θέλαμε ή χρειάζεται το σώμα μας. Επιπλέον, τα περισσότερα τραπεζώματα είναι συνήθως βραδινά, που σημαίνει ότι τρώμε αργά και μετά πάμε για ύπνο, οπότε δεν έχουμε χρόνο να περπατήσουμε, να χωνέψουμε, να κάνουμε καύσεις. Γι αυτό άλλωστε νιώθουμε συχνά δυσφορία όταν πάμε να κοιμηθούμε.  

Πολλές παρασπονδίες στην σειρά

Επίσης πολλές φορές το γεγονός ότι ξεφεύγουμε λίγο μας κάνει να θεωρούμε ότι τα έχουμε χαλάσει όλα, οπότε μετά δεν βάζουμε φρένο πουθενά.  Πολλοί άνθρωποι  γύρω μας λειτουργούν με την νοοτροπία του «όλα ή τίποτα»,  (όπως λέμε άσπρο –μαύρο) ή όπως εξηγούν οι ψυχολόγοι… (διαβάστε τη συνέχεια στο medly.gr) 

Tags: medly
np-car-468x60px-newjpg

Related Posts

Εθνική Ασφαλιστική: Σε προτεραιότητα οι ασφαλισμένοι και αναστολή του μοντέλου για μέρος των αποζημιώσεων υγείας
Ασφάλιση Υγείας Ειδήσεις & Νέα

Εθνική Ασφαλιστική: Σε προτεραιότητα οι ασφαλισμένοι και αναστολή του μοντέλου για μέρος των αποζημιώσεων υγείας

by Insurancedaily editorial team
May 20, 2025
Σπάνια Νοσήματα: Η αόρατη μάχη χιλιάδων ασθενών και οικογενειών
Υγεία

Σπάνια Νοσήματα: Η αόρατη μάχη χιλιάδων ασθενών και οικογενειών

by Insurancedaily editorial team
May 20, 2025
Η Βόρειος Ελλάδα επαναπροσδιορίζει την θέση της στην ογκολογική φροντίδα, στα Βαλκάνια
Υγεία

Η Βόρειος Ελλάδα επαναπροσδιορίζει την θέση της στην ογκολογική φροντίδα, στα Βαλκάνια

by Insurancedaily editorial team
May 16, 2025
ΟΑΣΕ: Δήλωση συμπαράστασης στους εργαζόμενους της Εθνικής Ασφαλιστικής
Υγεία

ΟΑΣΕ: Ανακοίνωση για την απευθείας πληρωμή νοσοκομειακών δαπανών σε προγράμματα υγείας

by Insurancedaily editorial team
May 15, 2025
Το ΥΓΕΙΑ γιορτάζει 50 χρόνια λειτουργίας
Υγεία

Το ΥΓΕΙΑ γιορτάζει 50 χρόνια λειτουργίας

by Insurancedaily editorial team
May 14, 2025
ΙΑΣΩ: «Μαμά είναι ο κόσμος όλος»: Διαγωνισμός στο Instagram με 5 δωρεάν τοκετούς
Υγεία

ΙΑΣΩ: «Μαμά είναι ο κόσμος όλος»: Διαγωνισμός στο Instagram με 5 δωρεάν τοκετούς

by Insurancedaily editorial team
May 8, 2025
 Η Affidea βασικός εταίρος στο ευρωπαϊκό έργο i2X
Υγεία

 Η Affidea βασικός εταίρος στο ευρωπαϊκό έργο i2X

by Insurancedaily editorial team
May 6, 2025
Έρχεται ο δείκτης κόστους υγείας
Υγεία

Έρχεται ο δείκτης κόστους υγείας

by Insurancedaily editorial team
May 2, 2025
Η Affidea ενισχύει την ενημέρωση για το «Προλαμβάνω τα Καρδιαγγειακά»
Υγεία

Η Affidea ενισχύει την ενημέρωση για το «Προλαμβάνω τα Καρδιαγγειακά»

by Insurancedaily editorial team
Apr 30, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

300x250png
300x250-4gif
banner-250-300-2024png
technopan-koufomata-pvcpng

TOP#5 Insurancedaily

    Εγγραφή στο Newsletter

    +12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

    Facebook Instagram Youtube
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    © MORAX MEDIA Α.Ε.

    Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

    Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

    • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
    • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
    • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
    • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
    • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
    • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
    • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ

    © 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

    Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ