ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
ergo-my-ome-728-90jpg
Home Ειδήσεις Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Είστε το ίδιο «fit» στη δουλειά και στο γυμναστήριο;

Insurancedaily Editorial Team by Insurancedaily Editorial Team
24/07/2015 - Updated on 29/07/2015
in Ασφαλιστικές Ειδήσεις, Διεθνείς Ειδήσεις
A A
Είστε το ίδιο «fit» στη δουλειά και στο γυμναστήριο;
Share on Facebook


Μία από τις πιο συνηθισμένες συζητήσεις μεταξύ επιχειρηματιών και υψηλόβαθμων στελεχών στους διαδρόμους των εταιρειών, αφορούν στην ανάγκη που έχει ο σύγχρονος επαγγελματίας να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία του.

Σε άρθρο του στο Entrepreneur, ο Jonathan Long, ιδρυτής και CEO της Market Domination Media παραθέτει 5 ομοιότητες μεταξύ των χαρακτηριστικών που συνθέτουν έναν επιτυχημένο επαγγελματία και αυτών που συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων για καλύτερη φυσική κατάσταση.

Διαβάστε Επίσης

Υπάρχει εφαρμόσιμο μοντέλο ΣΔΙΤ στην ασφάλιση επιχειρήσεων

Υπάρχει εφαρμόσιμο μοντέλο ΣΔΙΤ στην ασφάλιση επιχειρήσεων

May 23, 2025
Αθηναϊκή Κλινική: Η εμπειρία ενός αξιόπιστου παρόχου υψηλής ποιότητας υπηρεσιών

Αθηναϊκή Κλινική: Η εμπειρία ενός αξιόπιστου παρόχου υψηλής ποιότητας υπηρεσιών

May 23, 2025

1. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται σε μία μέρα

business7Δεν μπορείτε να φτιάξετε μία επιτυχημένη επιχείρηση, να χάσετε 5 κιλά ή να κάνετε «six-pack» κοιλιακούς σε λίγες ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες. Θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σκληρά – πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν γιατί περιμένουν να δουν άμεσα αποτελέσματα.

Απλά, δεν γίνεται έτσι, επομένως να είστε έτοιμοι να… σηκώσετε μανίκια. Θα τα καταφέρετε μόνο αν είστε πρόθυμοι να δουλέψετε σκληρά μέχρι να φτάσετε στο στόχο σας, άσχετα με το πόσος χρόνος θα χρειαστεί.

2. Η επιτυχία χρειάζεται ολοκληρωμένο πλάνο

dietΔεν μπορείς απλώς να αυτοσχεδιάζεις και να περιμένεις να πετύχεις – χρειάζεσαι ένα λεπτομερές σχέδιο από την αρχή μέχρι το τέλος. Δεν πρόκειται να χάσεις βάρος και να υιοθετήσεις έναν υγιή τρόπο ζωής αν δεν διαθέτεις μία σοβαρή δίαιτα. Το να τρως στο πόδι σε οδηγεί σε ανθυγιεινές επιλογές φαγητού. Οι άνθρωποι που ακολουθούν λεπτομερή δίαιτα, προετοιμάζουν το φαγητό τους και μένουν προσηλωμένοι σε πρόγραμμα ασκήσεων, πετυχαίνουν τους στόχους τους.

Αν πηγαίνετε στο γραφείο σας καθημερινά χωρίς πλάνο, ξεκινάτε κάθε μέρα με μειονέκτημα. Θα πρέπει να έχετε ετήσιους, τριμηνιαίους, μηνιαίους, εβδομαδιαίους και ημερήσιους στόχους, που όλοι μαζί συνθέτουν το πλάνο της μεγαλύτερης εικόνας.

3. Ξεφύγετε από τα εύκολα

liquidfoodsΤόσο η έναρξη μίας επιχειρηματικής δραστηριότητας όσο και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής απαιτούν να χάσετε… τη βολή σας. Όταν ξεκινάτε μία επιχείρηση βάζετε πολύ μεγάλο βάρος στους ώμους σας. Η επιτυχία ή η αποτυχία σας δεν επηρεάζει μόνο εσάς, όμως πλέον επηρεάζει άμεσα την οικογένειά σας, τους υπαλλήλους σας και τις οικογένειές τους.

Κάθε χρόνο περίπου τέτοια εποχή, εφαρμόζω ένα δεκαήμερο πρόγραμμα πλήρους αποτοξίνωσης. Δεν είναι εύκολο. Απαιτεί πλήρη αφοσίωση και ψυχική ανθεκτικότητα – πρόκειται για μιάμιση εβδομάδα με υγρά super foods. Το κάνω αυτό τα τελευταία έξι χρόνια περίπου και είναι δύσκολο, αλλά αξίζει.

Ξεκινάω την ετήσια «κάθαρση» σε λίγες ημέρες – αν θέλετε να με δείτε να υποφέρω ή να με πειράξετε με φωτογραφίες με παγωτά και παχυντικά φαγητά ακολουθείστε με στο twitter (@MDMJonathan).

4. Κάντε τους στόχους σας να είναι εφικτοί

businessFit2Είναι σημαντικό πάντα να θέτετε που είναι εφικτοί. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε χαμηλά τον πήχη για να πετυχαίνετε πάντα τους στόχους σας – αλλά πρέπει να είναι εφικτοί.

Αν είστε κατά 10 κιλά υπέρβαροι και έχετε να πάτε γυμναστήριο πάνω από ένα χρόνο, τότε το να χάσετε αυτά τα 10 κιλά σε ένα μήνα δεν αποτελεί ρεαλιστικό στόχο. Μπορείτε να διατηρήσετε τον ίδιο στόχο, αλλά να επεκτείνετε το διάστημα επίτευξης σε τέσσερις μήνες, με στόχο να χάνετε 2,5 κιλά το μήνα. Έτσι αυτός ο κάποτε μη ρεαλιστικός στόχος είναι πλέον εφικτός.

Η ίδια αρχή ισχύει και για τις επιχειρήσεις. Αν μόλις λανσάρατε ένα προϊόν «software-as-a-service» και έχετε περιορισμένο μπάτζετ για μάρκετινγκ, ίσως είναι μη ρεαλιστικό να θέσετε ως στόχο να αποκτήσετε 1.000 νέους πελάτες στον πρώτο μήνα. Αντίθετα, «απλώστε» χρονικά τον στόχο σε λίγους μήνες και εργαστείτε με δημιουργικές πρακτικές για να πετύχετε το στόχο σας.

5. Ενστερνιστείτε τον τρόπο ζωής

business6Αν θέλετε αποτελέσματα θα πρέπει να ενστερνιστείτε τον ανάλογο τρόπο ζωής. Είτε αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να σηκώνεστε πιο νωρίς το πρωί για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να προετοιμάζετε τα γεύματα της εβδομάδας κάθε Κυριακή βράδυ – ή ότι θα πρέπει να μένετε στη δουλειά μέχρι αργά το βράδυ όταν οι φίλοι σας στο σπίτι βλέπουν τηλεόραση και περνούν χρόνο με τις οικογένειές τους.

Αν δεν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τη σκληρή δουλειά και την προσπάθεια που απαιτείται, τότε γρήγορα να σιχαθείτε τη δουλειά σας. Η αποτυχία είναι βέβαιη όταν αρχίσετε να απεχθάνεστε αυτό που κάνετε.

new-cover-insurancegif

Related Posts

Υπάρχει εφαρμόσιμο μοντέλο ΣΔΙΤ στην ασφάλιση επιχειρήσεων
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Υπάρχει εφαρμόσιμο μοντέλο ΣΔΙΤ στην ασφάλιση επιχειρήσεων

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Αθηναϊκή Κλινική: Η εμπειρία ενός αξιόπιστου παρόχου υψηλής ποιότητας υπηρεσιών
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Αθηναϊκή Κλινική: Η εμπειρία ενός αξιόπιστου παρόχου υψηλής ποιότητας υπηρεσιών

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Ακριβαίνει το κόστος αποζημιώσεων στα αυτοκίνητα
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ακριβαίνει το κόστος αποζημιώσεων στα αυτοκίνητα

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
ΠΟΑΔ: Πώς θα επανυποβάλετε αίτηση για το επίδομα των 800€
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Mέσω gov.gr και Wallet η δυνατότητα consent στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Θετικά, αρνητικά και προβλήματα στην υποχρεωτική ασφάλιση επιχειρήσεων
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Θετικά, αρνητικά και προβλήματα στην υποχρεωτική ασφάλιση επιχειρήσεων

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Στην αυστριακή GRAWE περνά η Prime Insurance
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Στην αυστριακή GRAWE περνά η Prime Insurance

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Ημερίδα για την Προστασία Εμπορικών Επιχειρήσεων και Ξενοδοχειακών Μονάδων από Φυσικές Καταστροφές και Πυρκαγιές.
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ημερίδα για την Προστασία Εμπορικών Επιχειρήσεων και Ξενοδοχειακών Μονάδων από Φυσικές Καταστροφές και Πυρκαγιές.

by Insurancedaily editorial team
May 22, 2025
Η ΦΙΛΗΣGlass® επεκτείνεται δυναμικά με εταιρικό της κατάστημα στη Θεσσαλονίκη
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Η ΦΙΛΗΣGlass® επεκτείνεται δυναμικά με εταιρικό της κατάστημα στη Θεσσαλονίκη

by Insurancedaily editorial team
May 22, 2025
«Behind the scenes» από το φετινό συνέδριο της Ύδρας
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ξεκινά σήμερα το συνέδριο το Insurance & Reinsurance Meeting 2025

by Insurancedaily editorial team
May 22, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

ydrogios-insurancehome-insurancegif
gif-businessmotion300x2502911-2gif
banner-250-300-2024png
banner-300x250-gif

TOP#5 Insurancedaily

    Εγγραφή στο Newsletter

    +12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

    Facebook Instagram Youtube
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    © MORAX MEDIA Α.Ε.

    Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

    Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

    • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
    • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
    • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
    • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
    • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
    • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
    • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ

    © 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

    Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ