Όσοι αθλούνται τακτικά συνήθως υποφέρουν σπάνια από συνάχι, σε αντίθεση με αυτούς που δεν αθλούνται καθόλου. Αυτό είναι ήδη γνωστό σε όλους. Όμως, υπάρχει έντονη διαφωνία για το γεγονός ότι η άθληση συμβάλλει ή επιβραδύνει την ίαση του συναχιού.
Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι και οι δύο απόψεις είναι λανθασμένες. Σε έρευνες που έγιναν σε πειραματόζωα αποδείχθηκε ότι τελικά η άθληση δεν επηρεάζει καθόλου το συνάχι. Ομοίως και όταν έγιναν σχετικά πειράματα σε ανθρώπους, τα αποτελέσματα ήταν αμφίρροπα. Οι ερευνητές μελέτησαν το 1998 δύο ομάδες ατόμων με συνάχι. Υποχρέωσαν τη μία ομάδα να αθληθεί και την άλλη όχι. Τελικά, 2-3 ημέρες μετά τα αποτελέσματα και για τις δύο ομάδες ήταν τα ίδια. Η ύπαρξη ή όχι της άθλησης δεν επηρέασε ούτε στο ελάχιστο την πορεία της ίασής τους.
Ωστόσο, οι επιστήμονες συμβουλεύουν πως όταν έχετε συνάχι και θέλετε να αθληθείτε καλό είναι να κάνετε το «τεστ του λαιμού». Δηλαδή, αν έχετε συμπτώματα από το λαιμό και πάνω (υγρή και βουλωμένη μύτη, καταρροή, φταρνίσματα και λαιμό που «γδέρνει»), μπορείτε άφοβα να αθληθείτε. Αν όμως το συνάχι σας έχει εμφανίσει συμπτώματα «κάτω από το λαιμό», όπως διάρροια, πυρετό και ζάλη, καλό είναι να αναρρώσετε χωρίς τη βοήθεια της άθλησης.
