ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
eurolife-728x90-1gif
Home Ειδήσεις Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Είστε το ίδιο «fit» στη δουλειά και στο γυμναστήριο;

Insurancedaily Editorial Team by Insurancedaily Editorial Team
24/07/2015 - Updated on 29/07/2015
in Ασφαλιστικές Ειδήσεις, Διεθνείς Ειδήσεις
A A
Είστε το ίδιο «fit» στη δουλειά και στο γυμναστήριο;
Share on Facebook


Μία από τις πιο συνηθισμένες συζητήσεις μεταξύ επιχειρηματιών και υψηλόβαθμων στελεχών στους διαδρόμους των εταιρειών, αφορούν στην ανάγκη που έχει ο σύγχρονος επαγγελματίας να βελτιώσει τη φυσική του κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία του.

Σε άρθρο του στο Entrepreneur, ο Jonathan Long, ιδρυτής και CEO της Market Domination Media παραθέτει 5 ομοιότητες μεταξύ των χαρακτηριστικών που συνθέτουν έναν επιτυχημένο επαγγελματία και αυτών που συμβάλλουν στην επίτευξη των στόχων για καλύτερη φυσική κατάσταση.

Διαβάστε Επίσης

Από το Burnout στην Ευημερία: Ο Ασφαλιστικός Πράκτορας στο Κέντρο της Στήριξης του ΕΕΑ

Από το Burnout στην Ευημερία: Ο Ασφαλιστικός Πράκτορας στο Κέντρο της Στήριξης του ΕΕΑ

Jul 11, 2025
33 εκατ. οδηγοί μπορεί να έχουν οχήματα με επικίνδυνους αερόσακους

Ο θάνατος οδηγού στη Γαλλία οδηγεί στην ανάκληση 800.000 οχημάτων

Jul 11, 2025

1. Τα αποτελέσματα δεν έρχονται σε μία μέρα

business7Δεν μπορείτε να φτιάξετε μία επιτυχημένη επιχείρηση, να χάσετε 5 κιλά ή να κάνετε «six-pack» κοιλιακούς σε λίγες ημέρες, εβδομάδες ή ακόμη και μήνες. Θα πρέπει να είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σκληρά – πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν γιατί περιμένουν να δουν άμεσα αποτελέσματα.

Απλά, δεν γίνεται έτσι, επομένως να είστε έτοιμοι να… σηκώσετε μανίκια. Θα τα καταφέρετε μόνο αν είστε πρόθυμοι να δουλέψετε σκληρά μέχρι να φτάσετε στο στόχο σας, άσχετα με το πόσος χρόνος θα χρειαστεί.

2. Η επιτυχία χρειάζεται ολοκληρωμένο πλάνο

dietΔεν μπορείς απλώς να αυτοσχεδιάζεις και να περιμένεις να πετύχεις – χρειάζεσαι ένα λεπτομερές σχέδιο από την αρχή μέχρι το τέλος. Δεν πρόκειται να χάσεις βάρος και να υιοθετήσεις έναν υγιή τρόπο ζωής αν δεν διαθέτεις μία σοβαρή δίαιτα. Το να τρως στο πόδι σε οδηγεί σε ανθυγιεινές επιλογές φαγητού. Οι άνθρωποι που ακολουθούν λεπτομερή δίαιτα, προετοιμάζουν το φαγητό τους και μένουν προσηλωμένοι σε πρόγραμμα ασκήσεων, πετυχαίνουν τους στόχους τους.

Αν πηγαίνετε στο γραφείο σας καθημερινά χωρίς πλάνο, ξεκινάτε κάθε μέρα με μειονέκτημα. Θα πρέπει να έχετε ετήσιους, τριμηνιαίους, μηνιαίους, εβδομαδιαίους και ημερήσιους στόχους, που όλοι μαζί συνθέτουν το πλάνο της μεγαλύτερης εικόνας.

3. Ξεφύγετε από τα εύκολα

liquidfoodsΤόσο η έναρξη μίας επιχειρηματικής δραστηριότητας όσο και η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής απαιτούν να χάσετε… τη βολή σας. Όταν ξεκινάτε μία επιχείρηση βάζετε πολύ μεγάλο βάρος στους ώμους σας. Η επιτυχία ή η αποτυχία σας δεν επηρεάζει μόνο εσάς, όμως πλέον επηρεάζει άμεσα την οικογένειά σας, τους υπαλλήλους σας και τις οικογένειές τους.

Κάθε χρόνο περίπου τέτοια εποχή, εφαρμόζω ένα δεκαήμερο πρόγραμμα πλήρους αποτοξίνωσης. Δεν είναι εύκολο. Απαιτεί πλήρη αφοσίωση και ψυχική ανθεκτικότητα – πρόκειται για μιάμιση εβδομάδα με υγρά super foods. Το κάνω αυτό τα τελευταία έξι χρόνια περίπου και είναι δύσκολο, αλλά αξίζει.

Ξεκινάω την ετήσια «κάθαρση» σε λίγες ημέρες – αν θέλετε να με δείτε να υποφέρω ή να με πειράξετε με φωτογραφίες με παγωτά και παχυντικά φαγητά ακολουθείστε με στο twitter (@MDMJonathan).

4. Κάντε τους στόχους σας να είναι εφικτοί

businessFit2Είναι σημαντικό πάντα να θέτετε που είναι εφικτοί. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάζετε χαμηλά τον πήχη για να πετυχαίνετε πάντα τους στόχους σας – αλλά πρέπει να είναι εφικτοί.

Αν είστε κατά 10 κιλά υπέρβαροι και έχετε να πάτε γυμναστήριο πάνω από ένα χρόνο, τότε το να χάσετε αυτά τα 10 κιλά σε ένα μήνα δεν αποτελεί ρεαλιστικό στόχο. Μπορείτε να διατηρήσετε τον ίδιο στόχο, αλλά να επεκτείνετε το διάστημα επίτευξης σε τέσσερις μήνες, με στόχο να χάνετε 2,5 κιλά το μήνα. Έτσι αυτός ο κάποτε μη ρεαλιστικός στόχος είναι πλέον εφικτός.

Η ίδια αρχή ισχύει και για τις επιχειρήσεις. Αν μόλις λανσάρατε ένα προϊόν «software-as-a-service» και έχετε περιορισμένο μπάτζετ για μάρκετινγκ, ίσως είναι μη ρεαλιστικό να θέσετε ως στόχο να αποκτήσετε 1.000 νέους πελάτες στον πρώτο μήνα. Αντίθετα, «απλώστε» χρονικά τον στόχο σε λίγους μήνες και εργαστείτε με δημιουργικές πρακτικές για να πετύχετε το στόχο σας.

5. Ενστερνιστείτε τον τρόπο ζωής

business6Αν θέλετε αποτελέσματα θα πρέπει να ενστερνιστείτε τον ανάλογο τρόπο ζωής. Είτε αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να σηκώνεστε πιο νωρίς το πρωί για να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να προετοιμάζετε τα γεύματα της εβδομάδας κάθε Κυριακή βράδυ – ή ότι θα πρέπει να μένετε στη δουλειά μέχρι αργά το βράδυ όταν οι φίλοι σας στο σπίτι βλέπουν τηλεόραση και περνούν χρόνο με τις οικογένειές τους.

Αν δεν είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τη σκληρή δουλειά και την προσπάθεια που απαιτείται, τότε γρήγορα να σιχαθείτε τη δουλειά σας. Η αποτυχία είναι βέβαιη όταν αρχίσετε να απεχθάνεστε αυτό που κάνετε.

np-katoikia-468x60px-new-1jpg

Related Posts

Από το Burnout στην Ευημερία: Ο Ασφαλιστικός Πράκτορας στο Κέντρο της Στήριξης του ΕΕΑ
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Από το Burnout στην Ευημερία: Ο Ασφαλιστικός Πράκτορας στο Κέντρο της Στήριξης του ΕΕΑ

by Insurancedaily editorial team
Jul 11, 2025
33 εκατ. οδηγοί μπορεί να έχουν οχήματα με επικίνδυνους αερόσακους
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ο θάνατος οδηγού στη Γαλλία οδηγεί στην ανάκληση 800.000 οχημάτων

by Βίκυ Γερασίμου
Jul 11, 2025
Η Howden “ανοίγεται” στη νέα γενιά μέσα από το Youth Academy 2025
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Η Howden “ανοίγεται” στη νέα γενιά μέσα από το Youth Academy 2025

by Insurancedaily editorial team
Jul 11, 2025
European Climate Pact: Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής και τα θύματα
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

European Climate Pact: Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής και τα θύματα

by Insurancedaily editorial team
Jul 11, 2025
Συνάντηση Μερελή – Δρ. Μπεκιάρη στο ΕΕΘ για σύνδεση της έρευνας με την επιχειρηματικότητα
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Συνάντηση Μερελή – Δρ. Μπεκιάρη στο ΕΕΘ για σύνδεση της έρευνας με την επιχειρηματικότητα

by Insurancedaily editorial team
Jul 11, 2025
Απάτη 8 εκατ. ευρώ εις βάρος του ΕΟΠΥΥ από 227 εταιρείες
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Δυσλειτουργίες στην εφαρμογή του νέου συστήματος δωρεάν κατ’ οίκον αποστολής των ΦΥΚ από τα φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ

by Βίκυ Γερασίμου
Jul 11, 2025
Στελέχη της Carglass®  εισηγητές σε Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα του ΕΙΑΣ
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Στελέχη της Carglass®  εισηγητές σε Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα του ΕΙΑΣ

by Insurancedaily editorial team
Jul 10, 2025
Ανακοίνωση της ΕΑΔΕ για εγκυκλίους της Εθνικής
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

ΕΑΔΕ: Είμαστε μαζί, στην βούληση για απαντήσεις και λύσεις

by Insurancedaily editorial team
Jul 10, 2025
Η Zurich εξαγοράζει την εταιρεία BOXX
Διεθνείς Ειδήσεις

Η Zurich εξαγοράζει την εταιρεία BOXX

by Insurancedaily editorial team
Jul 10, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

300x250png
202506nnpillowdisplay300x25062jpg
300250png
synet-home-300x250gdngif

TOP#5 Insurancedaily

    Εγγραφή στο Newsletter

    +12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

    Facebook Instagram Youtube
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    © MORAX MEDIA Α.Ε.

    Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

    Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

    • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
    • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
    • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
    • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
    • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
    • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
    • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ

    © 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

    Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ