Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να έχουμε ενέργεια και καλή υγεία. Μάθετε πώς θα κοιμάστε εσείς και ο διπλανός σας ήρεμα.
(Περιοδικό Ασφαλιστικό Marketing, Τεύχος Απριλίου 2023)
Περίπου το 20% των ανθρώπων που ροχαλίζουν στον ύπνο τους πάσχουν από υπνική άπνοια, η οποία ουσιαστικά δεν επιτρέπει στον οργανισμό τους να ξεκουραστεί επαρκώς. Το να εντοπίσουμε εάν το ροχαλητό μας «κρύβει» κάτι περισσότερο γίνεται εύκολα, με απλές εξετάσεις που μας δείχνουν και πώς θα το αντιμετωπίσουμε – αρκεί να μην το «αφήσουμε». Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τον ύπνο προκειμένου να ανασυγκροτηθεί, να επαναρυθμιστεί βιολογικά και να ανακτήσει δυνάμεις για να αντιμετωπίσει ακόμα μία ημέρα καθημερινής έντασης ή ρουτίνας. Το ροχαλητό «από μόνο του» μπορεί να διαταράσσει τον ύπνο μας και επομένως τη βασική αυτή λειτουργία του οργανισμού μας, μη επιτρέποντάς μας την ξεκούραση, με συνέπειες που μπορεί να χαρακτηριστούν ακόμα και ολέθριες: Το 8% των τροχαίων ατυχημάτων αποδίδεται στην έλλειψη ύπνου και αυτή είναι, μαζί με την κατανάλωση αλκοόλ, η συχνότερη αιτία τροχαίων στη χώρα μας. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου θεωρείται κύρια αιτία εργατικών ατυχημάτων, καθώς ο άνθρωπος που δεν έχει ξεκουραστεί επαρκώς, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί ή να αποδώσει όπως θέλει, πιέζεται και γίνεται επιρρεπής σε επικίνδυνες καταστάσεις. Η υπνική άπνοια επίσης θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου και για εγκεφαλικό επεισόδιο, πνευμονική υπέρταση, υπερτροφία της δεξιάς κοιλίας της καρδιάς και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Αυτό που δεν πρέπει να ξεχνάμε είναι ότι ο άστατος και κακής ποιότητας ύπνος που δεν επιτρέπει στον οργανισμό να ξεκουραστεί επαρκώς έχει συγκεκριμένες αιτίες, που εφόσον αντιμετωπιστούν καταλλήλως, το πρόβλημα λύνεται αυτομάτως. Προκειμένου όμως να είμαστε βέβαιοι πως αντιμετωπίζουμε σωστά τις διαταραχές του ύπνου, οφείλουμε να εντοπίσουμε τις αιτίες που τις προκαλούν, διενεργώντας την κατάλληλη εξέταση από εξειδικευμένους ανθρώπους που θα μας βοηθήσουν σε όλη τη διαδικασία.
Το ροχαλητό και πώς αντιμετωπίζεται
Ξεκινώντας από τα βασικά, πρέπει να γνωρίζουμε πως ροχαλητό ονομάζουμε τον ήχο που παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου από τη δόνηση των τοιχωμάτων του φάρυγγα και του πίσω μέρους του ουρανίσκου μας. Αυτή η δόνηση προκαλείται από το γεγονός πως ο αέρας δεν έχει εύκολη δίοδο από τον φάρυγγα, που παρουσιάζει στένωση, εξαιτίας κυρίως της ανατομικής κατασκευής της περιοχής και της μυϊκής χαλάρωσης την ώρα του ύπνου. Το ροχαλητό θεωρείται μη φυσιολογική αναπνοή και μπορεί να αποτελεί την πρώτη ένδειξη σοβαρότερων διαταραχών στον ύπνο – συνηθέστερα της υπνικής άπνοιας. Η υπνική άπνοια συμβαίνει όταν έχουμε πλήρεις διακοπές της αναπνοής που διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και πάνω από ένα λεπτό. Πρόκειται για σοβαρή πάθηση, η οποία χρειάζεται ιατρική αντιμετώπιση, εφόσον διαγνωσθεί.
Εξυπηρέτηση στον χώρο σας
Ένας απλός, φιλικός για παιδιά και ενήλικες, αλλά και οικονομικός τρόπος είναι η ιατρική μέθοδος ψηφιακής ανάλυσης των ήχων της αναπνοής στο σπίτι. Η εξέταση SNORE CHECK είναι εντελώς απλή και ανώδυνη και πραγματοποιείται στον χώρο σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Διερευνά με ακρίβεια το είδος και τα αίτια του ροχαλητού, ενώ διαπιστώνει εάν υπάρχει υπνική άπνοια και σε τι βαθμό, δίνοντας στον γιατρό όλες τις απαραίτητες πληροφορίες, προκειμένου να σας συστήσει την κατάλληλη θεραπεία. Η υπηρεσία είναι διαθέσιμη στην Αττική, στο ΩΡΛ τμήμα Affidea Περιστερίου (210 57 63 45) και στο ΩΡΛ τμήμα Affidea Κηφισιάς (216 0009810). Η υπηρεσία SNORE CHECK, σε συνεργασία με την υπηρεσία Κατ’ Οίκον της Affidea, με το εξειδικευμένο νοσηλευτικό προσωπικό τους, αναλαμβάνουν να παραδώσουν και να παραλάβουν τον εξοπλισμό της εξέτασης στον χώρο του εξεταζόμενου και να ενημερώσουν για τη χρήση του. Εφόσον πραγματοποιήσετε τον έλεγχο, την επόμενη ημέρα, κατόπιν σχετικού προγραμματισμού, το προσωπικό του τμήματος παραλαμβάνει από εσάς τον εξοπλισμό και τον παραδίδει στον γιατρό. Ο γιατρός θα αναλύσει τα αποτελέσματα της καταγραφής της αναπνοής σας κατά τον ύπνο και θα επιληφθεί του προβλήματός σας.
