ΑΓΓΕΛΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
Facebook Instagram
Search
Close this search box.
Bars
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
Menu
  • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
  • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
  • ΜΕΛΕΤΕΣ
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΕΚΕ
banner728x90png
Home Ειδήσεις

12 τρόποι για να παραμείνετε χαρούμενοι στην καραντίνα

Η Generali μας δίνει ιδέες ώστε να περάσουμε καλά τώρα που μένουμε σπίτι

Insurancedaily editorial team by Insurancedaily editorial team
08/04/2020
in Ειδήσεις
A A
woman sitting on bed

Photo by Adrianna Van Groningen on Unsplash

Share on Facebook

Οι άνθρωποι, είμαστε κοινωνικά όντα. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία περί του αντιθέτου. Αλλά το ξέσπασμα του νέου κορωνοϊού έχει επηρεάσει άρδην την καθημερινότητά όλων και ιδιαίτερα το κομμάτι των κοινωνικών συναναστροφών. Είναι λογικό να σας λείπουν οι φίλοι και οι συγγενείς σας, οι αθλητικές σας δραστηριότητες και οι καλλιτεχνικές σας εξορμήσεις!

Δεν υπάρχει λόγος να σας πιάνει μελαγχολία. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να διατηρήσετε τα ενδιαφέροντά σας, ακόμα και να τα διευρύνετε κατά τη διάρκεια της καραντίνας. Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη καλή θέληση!

Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι

Η περίοδος της κοινωνικής απομόνωσης δίνει μία πρώτης τάξεως ευκαιρία να ξεκινήσετε το χόμπι που τόσο καιρό επιθυμούσατε αλλά που οι φρενήρεις ρυθμοί της καθημερινότητας δε σας το επέτρεπαν. Τώρα είναι η ευκαιρία να ασχοληθείτε με τον κήπο σας ή με το να ομορφύνετε το μπαλκόνι σας, να ξεκινήσετε τη ζωγραφική ή το μαγείρεμα. Εκτός από το γεγονός ότι θα κλείσετε εκκρεμότητες που είχατε εδώ και καιρό, μπορεί να ανακαλύψετε και …κρυφά ταλέντα ή μία νέα αγάπη για πράγματα που δεν περιμένατε! Επιπλέον, όταν ασχολείστε με κάτι διασκεδαστικό, οι αναποδιές της ζωής αντιμετωπίζονται πιο εύκολα.

Διαβάστε Επίσης

Πώς θα συγκρατηθούν οι αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας – Θα χρειαστούν 5 δις αν συνεχιστεί η πολιτική του 7%

Πώς θα συγκρατηθούν οι αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας – Θα χρειαστούν 5 δις αν συνεχιστεί η πολιτική του 7%

May 23, 2025
Ασφάλιση για ζημιές και κλοπή σε κινητό, tablet και laptop

Ασφάλιση για ζημιές και κλοπή σε κινητό, tablet και laptop

Apr 28, 2025

Συναντήστε τους αγαπημένους σας… ψηφιακά!

Ο κατ’ οίκον περιορισμός δε θα πρέπει να σας αποτρέπει από το περνάτε χρόνο με τους αγαπημένους σας. Ορίστε μία συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα για video-call για να διατηρήσετε την επαφή. Ευτυχώς, υπάρχει πληθώρα επιλογών για να το κάνετε πραγματικότητα. Αξιοποιήστε την τεχνολογία προς όφελός σας και μοιραστείτε -δικτυακά- στιγμές της καθημερινότητάς σας μέχρι να ανταμώσετε πάλι από κοντά. Μην ξεχνάτε να τηλεφωνείτε συχνά στους μεγαλύτερους σε ηλικία συγγενείς, ώστε να τους κρατάτε συντροφιά και να γνωρίζετε έγκαιρα εάν έχουν κάτι ανάγκη.

Φτιάξτε μία ρουτίνα καθημερινότητας

Είναι φυσιολογικό, οι πρώτες ημέρες της καραντίνας να ήταν πιο δύσκολες καθώς όλοι έψαχναν να βρουν τα πατήματά τους σε αχαρτογράφητα νερά. Ωστόσο, όσο περνάει ο καιρός είναι εύκολο να διολισθήσετε σε… κακές συνήθειες. Για αυτό, είναι σημαντικό να φτιάξετε μία καθημερινή ρουτίνα και να προσπαθήσετε να την ακολουθήσετε ώστε να μην αφεθείτε σωματικά και ψυχικά. Ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα πρωινού ξυπνήματος και κάντε το ίδιο με τις ώρες εργασίας σας, τις ώρες που αφιερώνετε στον εαυτό σας ή στα παιδιά σας. Αντίστοιχα φτιάξτε μια αντίστοιχη ρουτίνα για τα παιδιά σας ώστε να νιώθουν ασφαλή και ήρεμα μέσα σε αυτό το νέο πλαίσιο. Με τον καιρό θα δείτε ότι το «πρόγραμμα» αυτό θα έχει ευεργετική επίδραση στη ζωή σας.

Κάντε εκκαθάριση στο σπίτι

Σύμφωνα με το psyschologytoday.com, το συμμάζεμα και το ξεκαθάρισμα των άχρηστων πραγμάτων δημιουργεί ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης και την ικανοποίηση ότι έχετε τον έλεγχο της ζωής σας. Σύμφωνα με την Mary Kondo ο ευκολότερος τρόπος να οργανώσετε το γραφείο ή το σπίτι, είναι να ξεφορτωθείτε όσα πράγματα δε σας προσφέρουν πλέον ευχαρίστηση. Για να το επιτύχετε, συμβουλεύει να ρωτάτε τον εαυτό σας για κάθε αντικείμενο ξεχωριστά εάν σας φέρνει πλέον χαρά, και αν όχι, να το ευχαριστείτε και να το αποχωριζόσαστε. Όσα πράγματα απομείνουν που σας ευχαριστούν ακόμα, μπορείτε να τα τοποθετείτε προσεκτικά και συγυρισμένα στην θέση τους. Όσον αφορά το γραφείο σας (ή ό,τι άλλο χρησιμοποιείτε για να εργάζεστε) κρατήστε μόνο όσα πράγματα σχετίζονται με την εργασία σας για να μπορείτε να εργάζεστε απερίσπαστοι.

Κρατήστε ημερολόγιο με ό,τι καλό σας συμβαίνει

Σύμφωνα με μια έρευνα του Harvard, το να νιώθουμε ευγνωμοσύνη για πράγματα ή καταστάσεις που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας, έχει θετική επίδραση στην ψυχολογία και τη διάθεσή μας. Εστιάστε λοιπόν, στα όσα καλά συμβαίνουν στη ζωή σας παρά τις αντιξοότητες, σημειώνοντας τα σε ένα ημερολόγιο. Θα μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτό κάθε φορά που θα αισθάνεστε δυσαρέσκεια ή απογοήτευση.

Ρίξτε το στον Ύπνο

Τώρα που δε χρειάζεται να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο για τη μετακίνηση στην εργασία σας είναι μία πολύ καλή ευκαιρία να ξεκουραστείτε λίγο παραπάνω επιτρέποντας στον εαυτό σας να κοιμηθεί αυτά τα λίγα λεπτά που τόσο λαχταρούσατε κάθε φορά που πατούσατε το Snooze στο κινητό σας. Άλλωστε ο ύπνος και η βραδινή ξεκούραση λέγεται ότι βελτιώνει τόσο τη διάθεσή μας όσο και τη σωματική μας υγεία.

Γυμναστείτε

Γυμναστική και καλή ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Ακόμα και αν δεν γυμναζόσασταν καθημερινά πριν την καραντίνα, φροντίστε να αφιερώνετε 1 ώρα την ημέρα σε μία τουλάχιστον ελαφριάς μορφής άσκηση, καθώς πλέον δεν κινείτε το σώμα σας για να μετακινηθείτε και σύντομα μπορεί να νιώσετε τις συνέπειες στη… μέση σας ή τα ρούχα σας. Κάντε τη σωματική δραστηριότητα παιχνίδι, επιλέγοντας έναν τύπο άσκησης που απολαμβάνετε όπως χορό, yoga, Zumba, βάρη ή ό,τι άλλο θέλετε. Στο διαδίκτυο υπάρχει πληθώρα videos για κάθε τύπο άσκησης τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως οδηγό για να ξεκινήσετε.

Εξελίξτε τις Γνώσεις σας

Επειδή είστε περιορισμένοι, δε σημαίνει ότι πρέπει να παραμένετε και στάσιμοι. Αντιθέτως! Δείτε το ως ευκαιρία να εξελίξετε τις γνώσεις σας πάνω στο αντικείμενο σας ή να μάθετε κάτι εντελώς καινούργιο και διαφορετικό. Η ικανότητά μας να μαθαίνουμε νέα πράγματα καθυστερεί τη γήρανση του εγκεφάλου μας και αυτό είναι ένα κίνητρο από μόνο του!

Μαγειρέψτε τα αγαπημένα σας φαγητά

Γνωρίζατε ότι το 95% της σεροτονίνης που εκκρίνεται, του νευροδιαβιβαστή που βοηθάει στη ρύθμιση του ύπνου και της διάθεσης παράγεται στον γαστροισοφαγικό σωλήνα; Οπότε για να είστε και να παραμείνετε χαρούμενοι τις ημέρες του εγκλεισμού φτιάξτε τα αγαπημένα σας φαγητά. Θυμηθείτε όμως, να μην το παρακάνετε στις μερίδες για να χωράτε στα ρούχα σας!

Ακούστε Μουσική

Η μουσική έχει θεραπευτικές ιδιότητες και ευεργετική επίδραση στη διάθεσή μας. Επιλέξτε τραγούδια που ανεβάζουν τη διάθεση, αποφύγετε τα μελαγχολικά κομμάτια και δώστε τόνο στην ημέρα σας!

Μην κάνετε τίποτα!

Στην προσπάθειά μας να είμαστε παραγωγικοί, συχνά αμελούμε την ανάγκη μας για ξεκούραση και χαλάρωση. Μην ξεχνάτε ότι το μυαλό  έχει τόσο ανάγκη για ξεκούραση όσο και το σώμα μας. Επωφεληθείτε από τη δυνατότητα που έχετε εν μέσω καραντίνας να αφιερώσετε λίγες στιγμές της ημέρας σας στο να μην κάνετε απολύτως τίποτα!

Προγραμματίστε την πρώτη σας έξοδο

Σύμφωνα με έρευνες, όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε απομόνωση βοηθάει την ψυχολογία τους να κάνουν σχέδια για το μετά. Το πνεύμα αγαλλιάζει, ταξιδεύει και παίρνει δύναμη. Οπότε ναι. Μπορεί τώρα να είστε κλεισμένοι μέσα στο σπίτι αλλά γιατί να μη σχεδιάσετε το επόμενο ταξίδι σας ή να διαλέξετε τα μουσεία και τα εστιατόρια που θα επισκεφτείτε όταν όλο αυτό θα είναι πια παρελθόν;

Επομένως αν και ο κορωνοϊός έκανε άνω κάτω τη ζωή σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε αισιόδοξοι και ψυχολογικά ακμαίοι. Ας μην ξεχνάτε ότι και αυτό θα περάσει…

Πηγή: generali.gr

Tags: GeneraliΚορωνοϊός
np-car-468x60px-newjpg

Related Posts

Υπάρχει εφαρμόσιμο μοντέλο ΣΔΙΤ στην ασφάλιση επιχειρήσεων
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Υπάρχει εφαρμόσιμο μοντέλο ΣΔΙΤ στην ασφάλιση επιχειρήσεων

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Αθηναϊκή Κλινική: Η εμπειρία ενός αξιόπιστου παρόχου υψηλής ποιότητας υπηρεσιών
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Αθηναϊκή Κλινική: Η εμπειρία ενός αξιόπιστου παρόχου υψηλής ποιότητας υπηρεσιών

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Ακριβαίνει το κόστος αποζημιώσεων στα αυτοκίνητα
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ακριβαίνει το κόστος αποζημιώσεων στα αυτοκίνητα

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Στο επίκεντρο η πρόληψη: Οι ολοκληρωμένες υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας των Medifirst
Υγεία

Στο επίκεντρο η πρόληψη: Οι ολοκληρωμένες υπηρεσίες πρωτοβάθμιας φροντίδας υγείας των Medifirst

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
ΠΟΑΔ: Πώς θα επανυποβάλετε αίτηση για το επίδομα των 800€
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Mέσω gov.gr και Wallet η δυνατότητα consent στους ασφαλιστικούς διαμεσολαβητές

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Πώς θα συγκρατηθούν οι αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας – Θα χρειαστούν 5 δις αν συνεχιστεί η πολιτική του 7%
Ασφάλιση Υγείας Ειδήσεις & Νέα

Πώς θα συγκρατηθούν οι αυξήσεις στα ασφάλιστρα υγείας – Θα χρειαστούν 5 δις αν συνεχιστεί η πολιτική του 7%

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Θετικά, αρνητικά και προβλήματα στην υποχρεωτική ασφάλιση επιχειρήσεων
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Θετικά, αρνητικά και προβλήματα στην υποχρεωτική ασφάλιση επιχειρήσεων

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Στην αυστριακή GRAWE περνά η Prime Insurance
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Στην αυστριακή GRAWE περνά η Prime Insurance

by Insurancedaily editorial team
May 23, 2025
Ημερίδα για την Προστασία Εμπορικών Επιχειρήσεων και Ξενοδοχειακών Μονάδων από Φυσικές Καταστροφές και Πυρκαγιές.
Ασφαλιστικές Ειδήσεις

Ημερίδα για την Προστασία Εμπορικών Επιχειρήσεων και Ξενοδοχειακών Μονάδων από Φυσικές Καταστροφές και Πυρκαγιές.

by Insurancedaily editorial team
May 22, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

300x250png
nn-300x250-animated-banners-01gif
medifirstlaunchcampaign300x250pxgif
technopan-koufomata-pvcpng

TOP#5 Insurancedaily

    Εγγραφή στο Newsletter

    +12,000 εγγεγραμμένοι χρήστες ενημερώνονται καθημερινά για θέματα Ιδιωτικής Ασφάλισης από το Newsletter του insurancedaily.gr

    Facebook Instagram Youtube
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Όροι χρήσης
    • Προστασία προσωπικών δεδομένων
    • Cookies
    • Πληροφορίες
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    © MORAX MEDIA Α.Ε.

    Το σύνολο του περιεχομένου και των υπηρεσιών του insurancedaily.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση. Απαγορεύεται η χρήση ή επανεκπομπή του, σε οποιοδήποτε μέσο, μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη. © 2023

    Insurancedaily.gr | Ταυτότητα

    • Διαχειριστής / Διευθυντής: Mωράκης Μιχαήλ
    • Διευθύντρια Σύνταξης: Βίκυ Γερασίμου
    • Ιδιοκτησία: Morax Media Α.Ε.
    • Νόμιμος Εκπρόσωπος: Μωράκης Νικόλαος
    • Διαχειριστής / Δικαιούχος Domain: Μωράκης Μιχαήλ
    • Έδρα - Γραφεία: Ιφιγένειας 6, Καλλιθέα, ΤΚ 17672
    • Email: info@insurancedaily.gr, Tηλ: +30 210 9594121

    Add New Playlist

    No Result
    View All Result
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ

    © 2020 Insurancedaily.gr - by Morax Media s.a..

    Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε καλύτερη εμπειρία πλοήγησης και προσωποποιημένο περιεχόμενο.
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΗ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ
    • ΜΕΛΕΤΕΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΕΚΕ