Συχνά επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στις αδυναμίες και τα αρνητικά μας, που ξεχνάμε να δούμε τα θετικά και δυνατά μας σημεία.
της Στέλλας Ζουλινάκη, Life & Business Coach Insurance Mentor, EMCC Senior Practitioner, Μέλος HCCMA & EMCC
Έτσι παραλείπουμε μια άλλη εκδοχή:
Το ότι η προσωπική μας βελτίωση μπορεί να έρθει όχι απαραίτητα «διορθώνοντας» το αρνητικό αλλά ενδυναμώνοντας το θετικό.
Έρευνες καταγράφουν ότι βασικό χαρακτηριστικό των πετυχημένων ανθρώπων είναι :
- Έχουν επίγνωση των δυνατών σημείων τους.
- Τα αναπτύσσουν συνεχώς και καθημερινά ώστε να λειτουργούν ως «συγκριτικό τους πλεονέκτημα».
O Martin Seligman και O Christopher Peterson, ψυχολόγοι της Θετικής Ψυχολογίας, είναι αυτοί οι οποίοι αφιέρωσαν μεγάλο μέρος των επιστημονικών ερευνών τους στο να αναγνωρίσουν και να ταξινομήσουν τα θετικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων σε 6 κατηγορίες (24 συνολικά χαρακτηριστικά), μελετώντας τον Αριστοτέλη και τις διαπιστώσεις του για την ευδαιμονία, την αριστεία και τις αρετές .
Κατά τον Αριστοτέλη, τις αρετές δεν τις έχουμε μέσα μας εκ φύσεως, αλλά τις αποκτούμε με τη διαδικασία της άσκησης, δηλαδή του εθισμού.
Η άσκηση των αρετών κατά τον Αριστοτέλη έχει σκοπό εκτός από τη διαμόρφωση ενός καλού χαρακτήρα, την ευδαιμονία, το ύψιστο αγαθό που μπορεί να φτάσει ο άνθρωπος.
Έρευνα δείχνει ότι τα παρακάτω 24 θετικά χαρακτηριστικά (6 κατηγορίες) διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ευτυχία, στην επιτυχία, και στην υγεία σωματική και ψυχική.Γνώση και Σοφία. Αφορούν κυρίως τον τρόπο σκέψης και τον τρόπο απόκτησης της γνώσης.
1.Η δημιουργικότητα (η πρωτοτυπία, ο καινοτόμος τρόπος σκέψης): Το να σκεφτόμαστε δηλαδή καινούριους και αποτελεσματικούς τρόπους για να κατανοούμε τα πράγματα αλλά και να πράττουμε.
Η περιέργεια (το ενδιαφέρον, το να είμαστε «ανοιχτοί» σε εμπειρίες): Το να βρίσκουμε ενδιαφέρουσες καινούριες εμπειρίες, το να θέλουμε να εξερευνούμε και ν’ ανακαλύπτουμε.
Η κριτική σκέψη: Το να εξετάζουμε τα πράγματα απ’ όλες τις πλευρές, το να αλλάζουμε γνώμη εάν υπάρξουν νέες ενδείξεις, να ζυγίζουμε τις ενδείξεις δίκαια.
Η αγάπη για τη μάθηση: Το να μαθαίνουμε και να αναπτύσσουμε νέες δεξιότητες, θέματα, γνώσεις.
Η προοπτική (σοφία) : Ο συνδυασμός της γνώσης με την εμπειρία.
2. Το Ψυχικό Θάρρος- Η θέληση να πραγματοποιούμε στόχους παρά εξωτερικές ή εσωτερικές δυσκολίες.
Η γενναιότητα: Το να μην υποκύπτουμε σε απειλές, προκλήσεις, δυσκολίες ή πόνο.
Η επιμονή: Το να τελειώνουμε αυτό που αρχίσαμε, να συνεχίζουμε παρά τα εμπόδια.
Η τιμιότητα (αυθεντικότητα, ακεραιότητα): Το να είμαστε ειλικρινείς και γνήσιοι, το να δρούμε χωρίς προσποίηση.
Η ζωτικότητα (Ο ενθουσιασμός, η ενεργητικότητα): Το να βλέπουμε τη ζωή με ενθουσιασμό και ενεργητικότητα.
3. Ο Ανθρωπισμός – Δυνατά σημεία στον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους.
Η αγάπη : Το να εκτιμάμε τις στενές σχέσεις με τους άλλους, ιδίως σε αυτούς με τους οποίους υπάρχει αμοιβαία σχέση φροντίδας.
Η ευγένεια (γενναιοδωρία, συμπονετικότητα, αλτρουισμός): Το να κάνουμε καλές πράξεις για τους άλλους, να τους βοηθάμε και να τους φροντίζουμε.
Η κοινωνική νοημοσύνη: Το να έχουμε την επίγνωση των συναισθημάτων και των κινήτρων των άλλων ανθρώπων, το να ξέρουμε πώς να προσαρμοζόμαστε σε κοινωνικές καταστάσεις.
4. Η Δικαιοσύνη- Δυνατά σημεία στον τρόπο που λειτουργούμε μέσα στο κοινωνικό σύνολο.
Η ομαδικότητα: Το να συνεργαζόμαστε καλά ως μέλη μιας ομάδας, το να είμαστε πιστοί σε μία ομάδα.
Η δικαιοσύνη: Το να φερόμαστε σε όλους τους ανθρώπους το ίδιο, χωρίς διακρίσεις και προκαταλήψεις.
Η ηγετικότητα: Το να έχουμε επιρροή σε μία ομάδα αλλά και καλές σχέσεις.
5. Η Εγκράτεια -Δυνατά σημεία που μας προστατεύουν απέναντι στην υπερβολή
Συγχωρητικότητα: Το να συγχωρούμε αυτούς που μας έχουν βλάψει, το να αποδεχόμαστε τις αδυναμίες των άλλων, το να μην είμαστε εκδικητικοί.
Ταπεινότητα: Το να αφήνουμε τα επιτεύγματα μας να μιλούν από μόνα τους. Το να μην θεωρούμε τον εαυτό μας καλύτερο από ότι είναι.
Σύνεση: Το να είμαστε προσεκτικοί με τις επιλογές μας και να μην παίρνουμε αχρείαστα ρίσκα.
Αυτοέλεγχος: Το να ελέγχουμε τις πράξεις μας, να έχουμε πειθαρχία.
6. Η Υπερβατικότητα-Δυνατά σημεία που ενισχύουν σχέσεις μ’ ένα μεγαλύτερο σύμπαν και δημιουργούν «νόημα».
Η εκτίμηση της Ομορφιάς ( Δέος, θαυμασμός): Το να παρατηρούμε και να εκτιμάμε την ομορφιά και την υπεροχή σε όλους τους τομείς της ζωής.
Η ευγνωμοσύνη: Το να είμαστε ευγνώμονες για τα καλά που μας συμβαίνουν, το να εκφράζουμε το «ευχαριστώ» μας.
Η ελπίδα (η αισιοδοξία, η πίστη στο μέλλον): Το να περιμένουμε το καλύτερο στο μέλλον και να εργαζόμαστε για να το επιτύχουμε.
Το χιούμορ( η διάθεση για παιχνίδι): Το να μας αρέσει να γελάμε και να παίζουμε, το να φέρνουμε χαμόγελα στα πρόσωπα των άλλων.
Η πνευματικότητα(η πίστη, ο σκοπός): Το να έχουμε συμπαγείς πεποιθήσεις για τον απώτερο σκοπό του κόσμου και το νόημα της ζωής οι οποίες διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας και μας ανακουφίζουν.
Αν επεξεργαστείτε την παραπάνω λίστα με το κατάλληλο τρόπο σίγουρα θα λάβετε ιδέες για να ανταπεξέλθετε στις ανάγκες των όποιωνστόχων σας.Π.χ.
- Ξεκινήστε με αυτά που κάνετε σωστά για την ανάπτυξη της καριέρα σας. Απαντήστε : «Ποιο είναι τα δικά μου δυνατά σημείο που με βοήθησαν να φτάσω έως εδώ σήμερα» ;
- Επιπλέον αναζητήστε την ελπίδα και την αγάπη για να εφοδιαστείτε με ψυχική ανθεκτικότητα για μια ενδεχόμενη νέα πρόκληση.
- Χρησιμοποιήστε την κριτική σκέψη και τη δύναμη της προοπτικής(τη διατήρηση της μεγάλης εικόνας στο μυαλό).Αναλογιστείτε: «Ποιοείναι αυτό που θέλω να πετύχω και που είμαι αυτή την στιγμή;».
Αναμφισβήτητα, τα παραπάνω θετικά χαρακτηριστικά μπορούν να διαδραματίσουν καταλυτικό ρόλο στην περαιτέρω εξέλιξη σας.
Είναι το μυστικό που καλείστε να ανακαλύπτετε καθημερινά!
Καιμην ξεχνάτε …είναι το αντίδοτο στις αδυναμίες σας και παράλληλα το όπλο να τις αντιμετωπίσετε !
« Όταν σκέφτεσαι ότι ίσως δεν μπορείς, έχεις δίκιο. Δεν μπορείς» …έγραψε ο πετυχημένος επιχειρηματίας- βιομήχανος HenryFord, αναλογιστείτε όμως τι γίνεται όταν αποφασίσετε ότι μπορείτε!
Καλή αναζήτηση !
