Περίπου το 30% των ανθρώπων που ροχαλίζουν στον ύπνο τους, πάσχουν από κάποιο βαθμό υπνικής άπνοιας, η οποία ουσιαστικά δεν επιτρέπει στον οργανισμό τους να ξεκουραστεί επαρκώς, προκαλώντας σοβαρά προβλήματα υγείας και ποιότητας ζωής. Το να εντοπίσουμε εάν το ροχαλητό μας κρύβει κάτι περισσότερο γίνεται εύκολα, με απλές εξετάσεις που μας οδηγούν και στο πώς θα το αντιμετωπίσουμε, αρκεί να μην το αφήσουμε.
Κοιμάστε καλά ή ξυπνάτε κουρασμένοι; Ο καλός και ξεκούραστος ύπνος είναι υγεία
Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τον ύπνο, προκειμένου να ανασυγκροτηθεί, να επαναρυθμιστεί βιολογικά και να ανακτήσει δυνάμεις για να αντιμετωπίσει ακόμα μία ημέρα καθημερινής έντασης ή ρουτίνας. Το ροχαλητό από μόνο του μπορεί να διαταράσσει τον ύπνο μας και επομένως την βασική αυτή λειτουργία του οργανισμού μας, με συνέπειες που μπορεί να χαρακτηριστούν ολέθριες: το 8% των τροχαίων ατυχημάτων αποδίδεται στην έλλειψη ύπνου και αυτή είναι, μαζί με την κατανάλωση αλκοόλ, η συχνότερη αιτία τροχαίων στη χώρα μας. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου θεωρείται κύρια αιτία εργατικών ατυχημάτων, καθώς ο άνθρωπος που δεν έχει ξεκουραστεί επαρκώς, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί ή να αποδώσει όπως θέλει, πιέζεται και γίνεται επιρρεπής σε επικίνδυνες καταστάσεις.
Η υπνική άπνοια θεωρείται σημαντικός παράγοντας κινδύνου για αρτηριακή υπέρταση, εγκεφαλικό επεισόδιο, αρρυθμίες της καρδιάς και έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ας σημειωθεί ακόμη ότι ο άστατος και κακής ποιότητας ύπνος, που δεν επιτρέπει στον οργανισμό να ξεκουραστεί επαρκώς, έχει συγκεκριμένες αιτίες, οι οποίες εφόσον αντιμετωπιστούν καταλλήλως, το πρόβλημα αντιμετωπίζεται. Προκειμένου όμως να είμαστε βέβαιοι πως αντιμετωπίζουμε σωστά τις διαταραχές του ύπνου, οφείλουμε να εντοπίσουμε τις αιτίες που τις προκαλούν, διενεργώντας την κατάλληλη εξέταση από εξειδικευμένους ανθρώπους που θα μας βοηθήσουν σε όλη τη διαδικασία.
Ροχαλητό και άπνοια ύπνου αξιολογούνται και αντιμετωπίζονται ιατρικά
Ξεκινώντας από τα βασικά, πρέπει να γνωρίζουμε πως ροχαλητό ονομάζουμε τον ήχο που παράγεται κατά την διάρκεια του ύπνου από την δόνηση των τοιχωμάτων του φάρυγγα και του πίσω μέρους του ουρανίσκου μας. Αυτή η δόνηση προκαλείται από το γεγονός πως ο αέρας δεν έχει εύκολη δίοδο από τον φάρυγγα, που παρουσιάζει στένωση, εξαιτίας κυρίως της ανατομικής κατασκευής της περιοχής και της μυϊκής χαλάρωσης την ώρα του ύπνου.
Το μόνιμο ροχαλητό θεωρείται μη φυσιολογική αναπνοή και μπορεί να αποτελεί την πρώτη ένδειξη σοβαρότερων διαταραχών στον ύπνο, συνηθέστερα της υπνικής άπνοιας. Η υπνική άπνοια συμβαίνει όταν έχουμε πλήρεις διακοπές της αναπνοής που διαρκούν από δέκα δευτερόλεπτα μέχρι και πάνω από ένα λεπτό. Πρόκειται για σοβαρή πάθηση η οποία χρειάζεται άμεση ιατρική αντιμετώπιση, με το που θα διαγνωσθεί.
